Irritable Bowel Syndrome Relief

Irritable Bowel Syndrome (IBS) är en funktionell gastrointestinal sjukdom. Det finns tre undergrupper av IBS: diarré-dominerande, förstoppning-dominant, eller en blandning av båda. Det finns många sätt att lindra IBS symtom. Hjälp för diarré

Diarré kan minskas eller stoppas av flera olika produkter. Imodium hjälper orsakar fastare och mindre frekventa tarmtömningar. Det minskar även gas och uppblåsthet. Lösliga fibrer hjälper till med diarré eftersom det drar vatten från tarmarna. Detta bromsar flödet av avföring och ger bulk.
Hjälp för Förstoppning
Lösliga

fiber tillskott, såsom Benefiber och metamucil, nytta förstoppning också. De lägger bulk och fukt till avföring, vilket gör det lättare att passera. Pall mjukgörare, såsom Dulcolax och Colace, producerar mjukare avföring. Detta gör att ha en rörelse lättare och minskar hemorrojder utveckling.
Tea

Vissa teer ger en lugnande effekt. Kamomill lugnar systemet och minskar kramper. Grönt te hjälpmedel i matsmältningen. Peppermint te minskar kramper och lugnar irriterad tarm.
Små måltider

äta mindre måltider ofta under dagen hjälper utlösa gastrokolisk reflex. Detta signalerar kroppen att ha en avföring. Också mindre måltider är lättare att smälta och mindre benägna att utlösa symtom.
Fettsnål kost

Fett är svårare att smälta, varigenom mer stress på kroppen. Att äta mat lägre i fett minskar överreaktion som uppstår när kroppen smälter fett. Addera