Ischias smärta helt enkelt, är smärta som orsakas av en skadad eller irriterad ischiasnerven. Så, vad är ischiasnerven? Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen som börjar i ryggmärgen vid ryggens nedre del och sträcker sig ned genom skinkan och rinner ner i benen hela vägen till fötterna och tårna. Ischiasnerven skickar signaler från nedre delen av ryggen, skinkan, ben, fötter och tår till hjärnan och tar emot signaler tillbaka från brain.The smärta du känner i nedre ryggen som strålar genom skinkorna och ner benen kallas ischias ( neuralgi längs ischiasnerven, neuralgi:. akut spastisk smärta längs loppet av en eller flera nerver) ischias kan vara ganska plågsam beroende på om nerven är skadad eller bara irriterad. Smärtan kan kännas som en stickande smärta, stickningar, brännande känsla, såsom myrkrypningar, eller ens som en elektrisk stöt som går genom nedre delen av ryggen skinkorna och benen, kan du också känna svaghet eller en bedövande känsla i ryggen och benen. Den vanligaste orsaken till ischias smärta är Piciformis syndrom. Piciformis syndrom uppstår när piriformis muskeln, på grund av täthet eller spasmer, klämmer eller komprimerar ischiasnerven. Den piriformis muskeln börjar i nedre delen av ryggraden, korsar den skinkorna, och ansluter till lårbenet, om denna muskel blir inflammerad och svullen den kommer nypa eller sätta press på nerven som orsakar ischias smärta. Detta beror på att nerven löper under muskeln så, när muskeln sväller den sätter press på nerven som orsakar smärtan du känner i nedre ryggen, skinkorna, och legs.The smärta orsakad av Piriformis syndrom kan kännas som en stickande smärta, stickningar eller domningar i skinkorna och benen, och kan förvärras när i sittande ställning under långa perioder, gå i trappor, promenader eller running.If ischias smärta orsakas av Piriformis syndrom, vilket är det vanligaste, då återhämtningen kan vara ganska lätt med rätt behandling. Behandling för detta är bara en fråga om ett par behandlingar massage, stretching övningar och eventuellt en del hållning omskolning. Du bör rådfråga en läkare eller professionell terapeut för ordentlig stretching övning för att förhindra skador på muskler ytterligare. När ischias smärtan är först kände du bör vila några timmar och tillämpa is för att minska inflammation och svullnad innan någon stretching övning kan du också kontakta din läkare först som well.After återhämtning från ischias smärta bör du fortsätta sträckningen motion, fortsätta arbeta på din hållning, äta hälsosammare mat (öka ditt intag av råa grönsaker och färsk frukt de hjälper kroppen att läka snabbare), och arbetet med att stärka rygg och magmusklerna, för att förhindra framtida ischias pain.After lider ischias i många år började jag att söka efter sätt att lindra smärta och sätt att förhindra det från att återvända. Jag blev förvånad över vad jag fann att läkarna inte berätta, bara för att de var oroliga med mitt nuvarande tillstånd och inte med det framtida tillståndet.
