Det finns ingen väg runt det, att vara gravid kan ta med det breda utbud av värk och smärta. Från benkramper allvarliga nog för att väcka dig från en god sömn till lägre ryggsmärtor som bara inte verkar gå bort, kan graviditet vara mer än bara lite obehagligt. Några kvinnor lider av ischias under graviditeten som gör det ännu mer painful.There helt enkelt är inte att ta miste ischias under graviditeten - det är till skillnad från någon av de andra värk, smärta och irritation av graviditeten. Sharp och skytte smärta som har sitt ursprung i den nedre delen av ryggen eller ljumsken och skjuter ner ett ben är ett säkert tecken på att en av dina graviditetskomplikationer är ischiasnerven pain.Some kvinnor är mer benägna att drabbas av ischias under graviditeten än andra. Gravida kvinnor som sitter eller står under längre tid eller som sysslar med frekventa lyft ser ofta fler incidenter av smärta. Kvinnor som har drabbats av ischias i en tidigare graviditet är också mer benägna att ha det. Slutligen kommer kraftig viktökning under en graviditet orsakar ofta ökat tryck på nerve.Sciatic smärta vid graviditet orsakas av en kombination av inflammation i ischiasnerven och ökat tryck från det växande barnet på samma nerv. Uppenbarligen finns det inte mycket som kan göras för att bota ischias kort leverans. Om du upplever denna typ av smärta, är det viktigt att diskutera frågan vid nästa besöket på mödravårdscentralen. Din läkare kan rekommendera flera handlingsalternativ för att lindra din ischias smärta i pregnancy.1.Changes i sovställning - många kvinnor tycker lättnad genom att sova på motsatt sida mot smärtan. Om du upplever skytte smärta i vänster ben, kan sova på höger sida lindra trycket på nerven tillräckligt för att lindra din smärta. 2.Med en Belly Sling, "finns på många baby butiker, kan lindra en del av trycket på nerven själv. 3.Prenatal yoga kan lindra trycket i samband med graviditet på nedre delen av ryggen och ischiasnerven. Din läkare kan föreslå en klass eller din förlossning klass kan ha resurser. 4.Prenatal massage kan vara ett bra sätt att lindra spänningar i nedre ryggen och lindra en del av din ischias under graviditeten. massage av en professionell bekant med graviditet massage kan lindra inflammation och trycket på ischiasnerven och därmed tillfälligt lindra smärta i samband med det. 5.Vid fall av ischias under graviditeten som är särskilt svåra, flera besök till en sjukgymnast kan vara svaret. Enkla övningar och förändringar i hur du sitter, sova och gå kan lindra några av de pain.In många fall kan smärtan av en klämd ischiasnerven lättas, men aldrig helt frisk. Tyvärr, tills den dagen kommer när du slutligen leverera, du kan alltid lider av någon grad av uncomfortableness från ischias. Arbeta nära med din läkare och tränare för att hitta sätt att göra dig mer bekväm.
