Varför är miljontals amerikaner och för den delen privatpersoner över hela världen med hjälp av Isometrisk Träningsutrustning? Kanske det beror på att ISOMETRISK har återupptäckts. I fitness och motion världen, är ingenting någonsin förlorat. Det blir bara recycled.In faktum, har sjukgymnaster, styrka & konditionering tränare och lyftar makt använt isometrisk träning för år. Och de flesta av NFL Football team styrka och kondition tränare har använt ISOMETRISK inte bara i rehabilitering men också att stärka svaga områden i players.Bet att du gjorde inte vet att rätt? Tja, läs den här artikeln och ta reda på sanningen om isometrisk träningsutrustning och varför du ska använda det som en del av din muskelbyggande workout.Here s fakta, det mest effektiva sättet att öka din styrka och muskelmassa är att använda ISOMETRISK och en isometrisk exerciser.There har varit många gamla tid starke som används Isometrics som en del av deras träningsprogram. Den mest kända är Charles Atlas.99 Pound Weaklings Ansök HereWhile Charles Atlas Dynamisk spänning Course är inte en komplett isometrisk träning den innehåller isometriska övningar. Alexander Zass, en gammal tid starke används ISOMETRISK tiden i fängelset. Han var en krigsfånge under första världskriget och hölls kedjad i sin cell.The enda sätt han kunde utöva var genom att dra mot sina kedjor lite visste han att det var isometrisk träning. Senare Zass skapade en kurs muskelbyggande som använde sin egen version av kedjor att utföra isometrisk träning. Kursen visade sig vara så populär att senare Alexander Zass ansågs fadern av modern dag isometrisk träning. Anledningen till många av dessa gamla tiden starke används isometrisk träningsutrustning var därför fria händer Isometrics är samma som att göra armhävningar med bara din egen kroppsvikt. Efter en stund, blir kroppen van vid att samma motstånd och du börjar platå (plateauing är där din kropp inte gör någon ytterligare muskler eller styrka vinster.) För din start växer igen ... du måste öka motståndet eller vikt du är använda för att stimulera musklerna att börja växa again.When du är utbildning det finns tre faser som du bör vara berörda with.1. Styrka Building Phase2. Muskelmassa Phase3. Muskeluthålligheten PhaseThe Number One Princip I styrketräning IsProgressive motstånd innebär helt enkelt att du fortsätter att lägga vikt eller motstånd mot motion för att lägga mer stress på muskler och tvinga den att växa. Det är hur musklerna fungerar någon som säger något annat är en fool.There många olika typer av isometrisk utrustning på marknaden idag. Här är två som du kanske känner till. * Hantlar eller skivstång med hjälp av en isometrisk power rack * Motion eller Resistance BandsIn Dessutom kan du köpa en isometrisk motionär mycket billigt. Det finns många fördelar som isometrisk träningsutrustning har över fria vikter och band motstånd. Dock är det viktigaste med ett träningsprogram måste du infoga progressivt motstånd om du någonsin kommer att bygga någon betydande styrka eller muskler size.This är sant oavsett om du är en man eller kvinna som är som de säger är fakta.
