Denna intervju är ett utdrag från Kevin Gianni s Rawkathon, som kan hittas på http://www.Rawkathon.com. I detta utdrag, erbjuder Jameth Sheridan aktier på utmaningar som vitaminbrist och tandhälsa och lösningar som well.Rawkathon med Jameth Sheridan. Jameth Sheridan är co författare Uncooking med Jameth och Kim och co grundare av superfoods företaget HealthForce Nutritionals.Kevin: Du nämnde tänder frågor. Vi verkligen tillflyktsort t pratade om tänder problem med någon från detta program. Och vissa människor på en raw diet upplever varma och kalla känslighet, och är att tecken på tänderna börjar ruttna? Vad som händer där Jameth: Ja det kan vara, och mången rå fooder har haft tandproblem, är det faktiskt den grupp som har de mest tandproblem i min erfarenhet, och särskilt i år tidigare, eftersom det finns mer kunskap om det har varit rå fooders, vilket är ironiskt. Den värsta tandhälsa jag har sett är i raw fooders.Kevin: Whoa.Jameth: Nu när jag var mestadels en fruitarian, hade jag några hål när jag var liten, jag tror fyra, och när jag var mestadels fruktarian, mina tänder började ruttnande ur min mun. Jag fick många, många håligheter, och det var under denna samma tid i friidrott när jag äter så mycket socker. Nu, någon skulle säga, Tja, m jag äta denna raw food, vital, hälsosam, magnifika frukt, och jag är inte alls en anti frukt personen, men på något sätt tror jag rekommendera fruitarianism either.Kevin: Right.Jameth: Jag äter mer socker då jag var när jag var en vanlig skräpmat kid på Halloween och så vidare. En vanlig person, om de äter skräpmat och socker, kommer de att ha en chokladkaka här, där, kanske en gång om dagen, nåt sånt, kanske två gånger om dagen. Så, två gånger om dagen du har socker förbi tänderna. När du är en rå fooder och äta massor av frukt, du har socker förbi dina tänder ett dussin gånger om dagen. Jag kommer ha en bit frukt nu. Har en bit frukt senare. Och frukt är så lågt kaloriinnehåll, har du faktiskt mer kontakttid med socker på tänderna. Och, är det ironiskt att en vanlig chokladkaka har en mycket begränsad förmåga att mata dina celler eftersom det är vitt socker, det är konserveringsmedel, det är väldigt lite näringsämnen i det, är det bara absolut skit, och du kan inte hålla cellulära livet mycket bra som helst. Och, de bakterier som lever under tandköttet, när de får en chokladkaka, kan de växa ur det. Men, de t kan växa så bra som de kan från fruktsocker eftersom fruktsocker är levande, är det viktigt, det finns enzymer, det finns livskraft. Vattnet i frukt och grönsaker är en låg ytspänning strukturerat vatten som förser våra celler fenomenalt bättre än en chokladkaka. Det är en av anledningarna till råa livsmedel och hela livsmedel är så bra för oss. Bakterier under dina tänder trivs på fruktsocker som inget annat eftersom det är mer viktigt för dem också. Och får de stronger.Kevin: Höger. Viktigt för oss och them.Jameth: De växer som en galning eftersom det SA bättre källa till mat för dem och de börjar bli den tiden. Så, du är mer sannolikt, faktiskt, att ha tandproblem om du re äta massor av frukt kontra om du är att äta en mindre mängd raffinerad bearbetat foods.Kevin: Right.Jameth: Inte för att jag m rekommendera that.Kevin: Höger. Jameth: Nu datum, till exempel, för ditt tandkött, är den sämsta av alla tänkbara världar eftersom datum är viktigt, är de levande, men de är också sliskig så de fastnar på din teeth.Kevin: Right.Jameth: Datum och torkade frukter skulle gälla för det. Och svaret på det är att äta don t så mycket frukt eftersom det är en annan komponent jag vill prata om i en minut. Och också, se till att din tandhygien är suverän. Eftersom tandhälsa och bara ha saker och ting går fel med dina tänder är tydligt förknippad med att ha saker och ting går fel med andra organ och system i kroppen som härrör från tänderna som en källa. Du dont vill ha ruttna tänder i munnen. Du mĺste komma att åtgärdas. Och, eftersom jag har haft några allvarliga dentala frågor i det förflutna kommer från i stort sett fruitarian dieter, jag tandtråd två gånger om dagen, borsta två gånger om dagen, jag tandtråd ibland mer än två gånger om dagen, aldrig låta något fastnar i mina tänder, och jag har en sund grundläggande munvatten olja typ som jag brukar använda i produkter som sköljs efter att jag har saker med socker eller annat. Och, det är förhindrade ytterligare tandvård decay.Kevin: Verkligen? Och vilken typ av munvatten är det Jameth:? Just nu, jag brukar använda en från Eco Dent. Det är bara en ekologisk eterisk olja baserade munvatten, något hälsosamt utan natrium, sulfat eller något konserveringsmedel. Där s andra där ute, m jag sure.Another sak som händer med människor när de äter mycket frukt är frukt är hög i antioxidanter, det är hög halt av vitaminer, är det högt i en massa fantastiska saker. Och faktiskt, jag tror att folk som säger att de äter någon frukt, är de kasta ut barnet med badvattnet. I dont tror att er friska. Och, kan vi prata mer om det senare. Men, är frukt extremt låg på mineraler. Det är bara inte vad frukt bidrar till din kropp, till din diet. Det är inte vad det är till för. Det bara genetiskt kan inte ha en massa mineraler i den. Två och tre procent, ibland fyra procent, medan den genomsnittliga grönsak kan ha tio procent. Den genomsnittliga superfood grönsak som nässlor har cirka tjugo procent mineraler. Dramatiskt olika. Även spirulina har cirka tio procent mineraler. Frukt är bara riktigt lågt. När du har så mycket socker och att små mineraler, börjar det faktiskt att de mineralize dina tänder och dina ben. Och ibland människor s tänder kan bli känslig just från det ensam, och de kan börja bli genomskinliga, too.Kevin: OK.Jameth: Och, det är inte en sund situation att ha. Jag har faktiskt aldrig träffat en långsiktig fruktarian som är friska eller som gjorde t cheat.Kevin: OK.Jameth: Det är min erfarenhet. Efter 22 år av att vara i RAW, jag har aldrig sett det. Och finns det finns några kända fruitarian betoning typer talar idag som aren t tala om för folk allt de do.Kevin: Right.Jameth: Jag ser B 12 är frodas hos människor som är fruitarian. Om någon är en fruitarian, rekommenderar jag de don t vara, men om de är, de har absolut fått ta ett B-12 tillskott. Jag har sett så många fruitarians vara B 12 brist. Och sedan, talade jag ve till några av dem och sade: Hör, låt oss få dig på några superfoods med probiotika, och gräs, och spirulina, har kombinationer som visat sig höja människors B 12-nivåer utan att ta ett B 12 supplement.Kevin: Right.Jameth: Vad jag har nästan alltid hört från dem är Hey, det sa lite utanför min box. I dont tror att är verkligen naturligt .. I dont tror att jag kan göra det. Men, går de vidare och ta ett kosttillskott eller ta injicerbara B 12, och jag är tänkande, som ISN t utanför din box? Det är inte onaturligt Kevin:? Yeah.Jameth: Men det är denna filosofi. Nu har det funnits några fruktarian typer som har tagit mig upp på mitt erbjudande att hjälpa dem med att bli superfoods B 12 tillräckliga och blodprov har visat att de har blivit B 12 tillräckligt genom att ta olika superfood complexes.Kevin: Verkligen? Växtbaserad, eller ingen Jameth:? Helt anläggning baserad. Helt växtbaserad. Och dessa är ... Kevin: Men, med probiotika Jameth:? Med probiotika i dem. Nu är jag inte vet det spiral eller chlorella eller några av de andra sakerna i superfood som jag pratar om, eller det är probiotika i det eftersom probiotika gör B 12 på egen hand. Eller är det en kombination av dem alla eftersom jag har inte dissekerade de 30 olika ingredienser och bara ges till någon i en klinisk trial.Kevin: Right.Jameth: Men jag vet samtliga att det gör det. B 12 är något av en viktig fråga eftersom det kan bara förstöra någons hälsa. Allt annat i deras hälsa kan vara stor, och om deras B 12 är bristfällig, de börjar bli svaga, kan de börja få domningar och stickningar, kan de börja att ha hjärnan och psykiska störningar. Och, ungefär 40 av den genomsnittliga befolkningen i Amerika, 40 i den genomsnittliga amerikaner är B 12 brist på en köttätande kost, på en köttätande kost. Detta är inte en vegan eller en rå fråga. Om du är fruitarian, definitivt det förstoras enormt. Så, om någon har att ta en B12 tillskott, det spelar ingen betyda att deras liv eller deras livsstil sviktar, det betyder bara att de åter tar hand om deras behov, är de gör vad de behöver vara healthy.And, den Anledningen till att jag kom in i RAW, och anledningen till att ganska mycket alla får i RAW är att vara frisk. Så, om något är inte friska, så du borde inte göra det. Och, kan fastna i filosofi eller de olika filosofier av raw få folk in besvär.Jag don t ta ett B-12 tillskott och jag har varit en vegan för 22 år. Jag tar min B 12-nivåer, och de är optimalt. Men om de inte var t, jag tror det är därför jag tar superfoods och probiotika, om de inte var t, skulle jag inte ha problem med en B 12 tillägg. Och, är det som när du är en vegan, även du är på försök med en hel del av resten av world.Kevin:. Intressant
