Jenny Craig Diet Food

Jenny Craig är en viktminskningsprogram bygger på att lära hälsosamma levnadsvanor. Programmet kretsar kring portion kontroll och hälsosamma val mat, fysisk aktivitet och hitta balans i ett hektiskt liv. Denna diet är baserad på preportioned livsmedel objekt som skapats av Jenny Craig Inc., liksom hälsosamma livsmedel som finns i ditt eget kök. Livsmedel kan köpas på en Jenny Craig center eller skickas direkt hem till dig. Frukost

Frukost val är ägg, spannmål, barer frukost och muffins. Ett sådant alternativ är en ost omelett med paprika och en sida av rostad färskpotatis. Kalla stråsäd val av frostat eller multigrain havre är också på menyn, tillsammans med en mängd frukt och granola spannmål. Muffins såsom blåbär och bananer mutter, låna variation till menyn liksom. Utöver dessa val är varm spannmål, burritos och smörgåsar. Alla dessa poster innehåller färre än 200 kalorier.
Lunch

Lunch alternativ inkluderar val av smörgåsar, sallader, soppor och pasta, alla innehållande 250 kalorier eller färre. Några frusna smörgås alternativ är grillad nötkött eller kalkon paninis. En köttbulle-fyllda smörgås eller en kalkon burgare kan fungera som en mer rejäl måltid. Traditionell kycklingsallad, fajita kyckling, sallad och tonfisk sallad kommer i kit som du monterar själv och serveras med fullkornsris kex. Soppa, såsom kyckling och corn chowder, kyckling Nudel och kalops, finns men inkluderar inte kex. En av pasta val är rotini med köttbullar, som också visas på middagsmenyn.
Dinner

middagsmeny på Jenny Craig programmet erbjuder olika , inklusive kyckling, nötkött, fläsk och fisk, samt ett sortiment av etnisk mat. En måltid som normalt inte finns på en diet meny är den grillade kycklingbröst serveras med bakade bönor. Den Wokad biff serveras på en bädd av ris med wokade grönsaker ger asiatisk smak, medan kyckling Parmesan och traditionell lasagne är bland de italienska val. Vegetarisk objekt, till exempel makaroner och ost serveras med gröna bönor och morötter eller Fagioli pasta, finns också tillgängliga. Lunch och middag objekt kan bytas, beroende på din aptit och schema.
Dessert
Sweets är tillåtna på den här planen.

Även om Jenny Craig-systemet är utformat för viktminskning, det finns ett utbud av tårtor och kakor på menyn liksom. Strawberry shortcake, chocolate chip cookies och iced citron kaka är några av de söta val. Flera olika cheesecakes, såsom triple choklad, körsbär choklad och kakor och grädde, finns också. Choklad tårta och brownies visas också på menyn, alla med cirka 170 kalorier. Andra desserter inkluderar cookie-barer, kanel vändningar och ett sortiment av mellanmål barer.
Snacks

Mellanmål mellan måltiderna uppmuntras att förhindra hetsätande. Kex, soppor och chips är några av de alternativ som finns på menyn. Ost kex och multigrain kex mellanmål, tillsammans med mindre delar av soppor, till exempel vegetabilisk minestrone, tomat florentinsk och thailändsk kyckling, fungera som mellanmål val. Honung-senap pretzels är salt-söta mellanmål, medan vegetabiliska bruschetta chips ger en antydan av vitlök. Trail mix innehåller granola kluster, torkade tranbär, russin och mandlar, samt kanel vändningar, är andra möjliga val. Även om dessa färdigförpackade snacks finns tillgängliga, är färsk frukt och grönsaker också uppmuntras i detta program.