Jet Lag Effekter

När du reser genom flera tidszoner, kan en individs inre klocka vara ur synk med den lokala tiden på resmålet, vilket ofta resulterar i jetlag. Effekterna av jetlag är tillfälliga och kan variera från mild trötthet till mer problematiska fysiska och psykiska symptom. Trötthet och sömnsvårigheter

Den vanligaste effekten av jetlag är trötthet, speciellt under dagen. Förutom överdriven trötthet, kan individer uppleva sömnlöshet på natten.
Desorientering

Desorientering eller oförmåga att koncentrera sig ofta uppstår med jetlag. Desorientering kan åtfölja långsammare reaktionstider och svårigheter minne. När lider av jetlag
Irritabilitet

, kan en person bli lättirriterad under omständigheter som inte skulle vanligtvis störa dem. Detta är ofta förknippat med sömnproblem..
Magproblem

magont och illamående kan vara symtom på jetlag Som med en sömncykel, är en persons matvanor ofta störs när du byter tidszoner. Är gemensamt inte bara med jetlag men med långvariga flygningar
Dehydrering

Uttorkning, på grund av lufttrycket ändras. För att förhindra uttorkning, dricka mycket vatten före och under resor rekommenderas.
Huvudvärk

Individer med Jetlag lider ofta med huvudvärk och en allmän sjukdomskänsla känsla. Huvudvärken kan hänföras till att äta, dricka och sova förändringar som sker under långvarig resor.