Juicer för att stärka immunförsvaret

Vill du verkar lida av sjukdom mer än de runt omkring dig? I många fall kan detta bero på en dålig kost. På grund av det sätt som vi äter, har många människor försvagat deras immunsystem till den punkt där de inte fungerar väl. Det är ett naturligt sätt att stärka immunförsvaret utan att störa ditt fullspäckade schema - tillsätt några hälsosamma juicer till din diet. Instruktioner
Vanliga fruktjuicer för att stärka immunförsvaret
1

Välj aprikoser för att stärka immunförsvaret. Aprikoser är en välsmakande frukt äts råa eller som en juice. De är kända för sina antioxiderande egenskaper och innehåller höga halter av vitaminer, mineraler och kostfibrer. Förutom att stärka immunförsvaret, de näringsämnen i en aprikos bidrar också övergripande för hälsa och skydd av hjärtat och ögonen.
2

Prova tranbär för en immun öka makten juice. Förutom fördelarna för immunförsvaret, tranbär hjälper urinvägarna systemet och kan minska risken för hjärtsjukdom. De gör en läcker juice eller kan torkas och ätas som mellanmål eller som tillägg till andra livsmedel. Tranbär är höga i C-vitamin och flavonoider, båda kraftfulla antioxidanter.
3

Välj bananer för en välsmakande immun uppsving. De är en stor källa till vitamin B-6 och C-vitamin, känd för att stärka immunförsvaret. Bananer ger också fibrer och energi och är också en utmärkt källa till kalium och magnesium.
4

Äta kiwi för att stärka immunförsvaret genom att erbjuda generösa mängder av vitamin C, vitamin E och vitamin A. Förutom sin antioxidant befogenheter, det skyddar också kardiovaskulär hälsa, ger kostfiber och är hög i kalium.
5

Blanda upp några granatäpple juice. Granatäpplen är packade med kraftfulla antioxidanter som stärka immunförsvaret. Eftersom granatäpplekärnor är så liten är det ibland lättare att köpa denna saft från en återförsäljare. Läs etiketten för att säkerställa att du får 100% granatäpplejuice.
Vanliga grönsaksjuice att stärka immunförsvaret
6

Prova betor juice för att inte bara stärka immunförsvaret , men för många andra funktioner också. Den betor och dess gröna är utmärkt för juicer och sallader. De innehåller vitamin C, betakaroten, karotenoider, kalcium, svavel, järn kalium kolin och mangan. Rödbetor renar också blodet, förbättrar hjärnans funktion, stärker levern och gallblåsan, bygga blodkroppar och celler och bekämpa cancer. Betor juice är mycket koncentrerad och är bäst när den späds med morot eller äppeljuice.
7

Juice broccoli året runt. Det är en mycket koncentrerad juice som måste blandas med en lättare saft såsom morot eller äpple. Broccoli stärker immunförsvaret med vitamin B1, vitamin C, betakaroten, protein, kalcium, svavel och kalium. Det hjälper också att minska risken för bröstcancer hos kvinnor.
8

Sip morotsjuice för söt smak och sina många hälsosamma funktioner. Morötter innehåller vitamin C, inklusive de flesta av B-komplex, järn, kalium, fosfor och natrium. Morötter är en utmärkt bas för grönsaksjuice och dess söta smak gör det acceptabelt att barn. Förutom att stärka immunförsvaret, morötter hjälpa leverfunktionen, alkalize blodet, lugnar nervsystemet och tonen tarmväggarna.
9

Sample sötpotatis eller jams att ge immunförsvaret en boost. De gör en söt, slät juice och är en utmärkt bas för någon saft kombination. Sötpotatis är en av de största källorna till betakaroten, är rika på C-vitamin, kalium, kolhydrater och kalcium, och är en bra källa till fiber. Välj de mörkare färgade garner för högsta vitaminhalt.