Kalcium Fakta

Kalcium är mest känd som en viktig mineral för livsmedel som hjälper i cell bildning , särskilt i ben strukturer . Emellertid är kalcium också en mycket grundämnet , som hör till den alkaliska jordartsmetallen familj av element. Dess kemiskt tecken Ca . Atomic Properties

Kalcium är den 20: e element på periodiska systemet , och har en atomvikt 40 amus .
Överflöd

inslag av kalcium är det 5: e mest vanliga i naturen och finns i stora mängder i jordskorpan och i havsvatten .
Nutrition

kalcium är ett viktigt mineral i någon diet och är mycket viktigt för cellens struktur och bentäthet .
vanliga livsmedel med kalcium

Den vanligaste källan till kalcium i livsmedel är mjölk , men andra mejeriprodukter samt gröna bladgrönsaker som broccoli och grönkål .
Varning

liksom alla vitamintillskott , är en överdos av kalcium möjligt , och kan orsaka hypercalcima , en sjukdom som orsakar extrem illamående och trötthet .