Kalender preventivmetod

Kalendern preventivmetod, eller rytmen metoden, fungerar genom att hitta den sannolika tidpunkten för ägglossning, vilket är den dag ett ägg frigörs från äggstocken. Extra dagar därefter, med hänsyn till osäkerheten i ägglossning datum och det faktum att spermier kan leva upp till fem dagar i en kvinnas kropp. Under dessa fertila dagar, avstår kvinnan antingen från samlag eller använder en annan preventivmetod. Hitta dina fertila dagar

För att använda kalendern preventivmetod effektivt spåra din cykel i minst fyra månader genom att ringa in den första dagen i varje period. Räkna dagarna för varje cykel och plocka ut de kortaste och längsta cyklerna. Subtrahera 18 från det totala antalet dagar i din kortaste cykel (dvs 28-18 = 10 dagar). Från och med den första dagen i din nästa period, räkna antalet återstående dagar (10 i detta exempel) och markera ett "X" på den dagen. Nu tar den längsta cykeln och subtrahera 11 dagar (dvs 30-11 = 19). Räkna den första dagen i din nästa period, räkna de återstående dagarna (19 i detta exempel) och markera ett "X" på den dagen. Du bör ägglossning någonstans mittemellan de dagar som är markerade med ett "X" och kommer att vara fertil under den tiden.
Effektivitet

Enligt Preventivmedel Information Resource, felmarginalen av kalendern preventivmetod är mellan 13 och 20 procent, beroende på korrektheten i en kvinnans menstruationscykel. För att upprätthålla bästa möjliga effektivitet, kvinnor bör räkna om deras kalender varannan månad och bör söka andra former av preventivmedel om deras perioder eller blir oregelbunden. Dessutom förbättrar effektiviteten om kvinnan avstår från sex helt och hållet under den fertila perioder. Annars kan effekten av födelsen används styrmetod påverkar den totala effektiviteten i kalendern metoden.
Body Cues

Genom att kombinera kalendern preventivmetod med några enkla kroppsliga observationer, kan risken för oönskad graviditet minskar ytterligare. Undersök kroppens förändringar under dina cykler. Några observationer kan inkludera belopp och kvalitet livmoderhalssekret, ställning och villkor i livmoderhalsen, förändringar i bröst eller ömhet, och förändringar i humör. Dessa signaler kan berätta för dig om din kalender är felaktiga eller om du upplever plötsliga förändringar i menstruationscykeln som kan påverka kalendern preventivmetod.