En av de mest plågsamma hudsjukdomar som kan ta med allvarliga psykologiska effekter är acne vulgaris. Människor som har akne är mer benägna att drabbas av depression, ångest, ilska och även självmords thoughts.According till studier och forskare, väckte både acne och de obehagliga psykologiska manifestationer omkring med denna hudsjukdom orsakas av en obalans av kemikalier i kroppen. Det finns vissa näringsämnen som finns för att förbättra akne och kan även förbättra en s känslor. Fortsätt läsa för att ta reda på vad dessa exakta näringsämnen are.It anges i boken Medicinska hypoteser, 2007 års utgåva, att vissa faktorer som tros öka risken för psykiska följdtillstånd hos en person med acne vulgaris ändras tarmfloran, försvagades antioxidant försvarssystem, och vissa näringsmässiga factors.Most ingredienser som finns för att förbättra en s humör är exakt samma näringsämnen som visat sig vara effektiva vid behandling av akne. Dessa näringsämnen är följande: * Zink * Krom * Folsyra * Selenium * Omega 3-fettsyror (inte bara den vanliga fiskolja men själva DHA och EPA) Zink är ett näringsämne som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret. Kroppens huvudsakliga försvarsmekanism, som är immunförsvaret, hjälper till att förhindra akne bakterier från frodas i kroppen och huden. När immunförsvaret är svagt, är du mottagliga för akne breakouts.Patients med affektiva störningar ofta visar låga halter av zink i kroppen. Men affektiva störningar, såsom humörsvängningar, liksom trötthet sägs minska när zink tillskott är taken.Another näringsämne som behövs av den mänskliga kroppen är krom. De är kända för att upprätthålla kroppens blodsockernivåer inom normalintervallet. Studier har visat att människor som lider av höga blodsockernivåer är mer benägna att acne. Men när krom administreras, kommer huden rensa up.Studies gjorts vid Duke University fann att en betydande minskning av atypisk depression har observerats hos personer som tar krom tillskott. Folsyra fungerar på samma sätt som den chromium.According till Acta Dermato Venereologica (1990), i fall av akne vulgaris, fastställs halten av selen i plasma och helblod minskat. Och enligt ARS Human Nutrition Research Center, kan ta selen bidra till att förbättra mood.Omega 3-fettsyror, särskilt dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), är de två mest kraftfulla icke receptbelagda antiinflammatoriska näringsämnen som anses naturligt. Omega 3-fettsyror har en mängd hälsofördelar bortsett från att rensa huden från acne.University of Pittsburgh Medical Center gjorde en studie av effektiviteten av omega 3 på 106 friska frivilliga. De deltagare som hade låg omega 3 fleromättade fettsyror nivåer syra blod var mer benägna att drabbas av lindrig eller måttlig depression, hade en mer negativ syn på livet och tenderar att vara mer impulsiv. Å andra sidan, har de med höga halter av omega 3 inte visar dessa symptoms.So kan du verkligen säga att om du är deprimerad du är mer benägna att drabbas av akne? Eller kan det vara tvärtom? Oavsett de exakta orsakerna till din akne kan vara, är det bästa du kan göra för att leta efter en hög kvalitet kosttillskott som innehåller de näringsämnen som anges ovan och för att du kommer att uppleva en klarare hud och ett bättre humör!
