Syftet med kolon rensningen är att ta bort skadliga bakterier från kroppen. Tyvärr, avlägsnar denna process alla bakterier, inklusive de som kroppen behöver för att förbli frisk (se referens 1), som kolon rengöra inte kan skilja mellan goda och dåliga bakterier. Probiotika lägga goda bakterier i ditt system, inrättande av en sund balans mellan det goda och det dåliga. Tillsammans med kolon rensningen, bidrar detta producera 80 procent bra och 20 procent dåliga bakterier som din kropp behöver (se referens 1).
Tidsplan
Med en probiotisk komplettera dagligen är viktigt under en kolon rengöra och bör tas ca 30 minuter före måltid. Kolon rengöra kan eller inte kan tas varje dag. Alla naturliga kolon rengöringsmedel som innehåller fibrer eller örter är säkrare om du följer instruktionerna, även om vissa människor väljer att ta kolon rengöra några gånger i veckan.
Missuppfattningar
livsmedel som du äter, även om det ibland näringsrik, inte ger de goda bakterierna din kropp behöver, eftersom behandlingen den går igenom tar bort mycket av de nödvändiga goda bakterier. Yoghurt, å andra sidan, är en stor källa av probiotika. Du också inte kan få tillräckligt med fiber i kosten, vilket är en extra fördel av att ta kolon rengöringsmedel.
Typer
bästa kolon rengöra är fiberbaserade ( se referens 2) eftersom de är både effektiva och bra för dina health.Probiotics som ger de största fördelarna är kosttillskott som innehåller de största mängderna av Saccharomyces, Lactobacillus acidophilus och bifidobakterier (se referens 3).
Varning
p Om du letar efter ett kolon rengöra för att använda på en frekvent basis hålla sig borta från produkter som innehåller Cascara Sagrada, Senna och Phyllium. Dessa örter är mycket kraftfull och bör endast tas vid behov (se Resurs 1). Det är lika viktigt att läsa etiketter av alla naturliga produkter som de av någon annan typ av produkt. Se alltid till att bestämma vad dessa produkter är tillverkade av och överväga för-och nackdelar innan du tar dem. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa