Mina dagar är väldigt hektiskt. Jag är ständigt på språng. Det är för mycket att göra. Kan det vara du? Och vad har det att göra med att förlora vikt permanent över 40? Stress kan vara en bra sak. Stresshormoner sätta oss på den snabba banan, är vi hög energi och kraftfull. Kort tid stress är bra men att vara stressad hela tiden kan göra dig sjuk: hjärtinfarkt, diabetes, högt blodtryck är förbundna med stress.Even värre: Stress gör dig fet och hindrar dig från att förlora vikt permanent. Om du är stressad dag ut och dag in, kommer du upp i vikt på magen och höfterna: stressen fett. Stress fett är kroppens energi pool att reagera fysiskt i stressade situationer. Detta var mycket användbart för våra förfäder, vänd naturligt challenges.Unfortunately, idag våra reaktioner på stressfyllda situationer behöver inte vara fysiskt något mer vi inte behöver springa ifrån eller slåss vilda djur. Idag, våra svar måste vara psykiskt. Den stress fettet samlas på och i våra kroppar, utan att bli bränd. Särskilt för kvinnor betonar fett ökar risken för hjärtsjukdomar, högre blodtryck, högt kolesterol, stroke, diabetes och cancer.In stressiga situationer adrenal körtel släpper adrenalin. Blodsockret stiger och ämnesomsättningen saktar ner så det finns mer energi klar. Under ständig stress du förbränner färre kalorier, hindrar dig från att förlora vikt permanent. Dessutom kommer fluktuerande blodsockernivåer orsaka hunger ritning du att äta mer även om du bränner less.When du är under stress, är hormonet kortisol frigörs. Det påverkar dina muskler, ben och immunförsvaret. Det är mycket riskabelt att få en infektionssjukdom. Bentätheten blir mindre, vilket gör benskörhet mer troligt. Och muskelmassa är nere, så du kommer bränna mindre fat.Cortisol har en annan allvarlig följd hotar din förmåga att gå ner i vikt permanent. Kroppen s energilager fylls upp när din stress nivå minskar. Kortisol kommer att ge dig en omättlig aptit då. Har du någonsin observerats att i stressreducerande, avslappnande faser du inte lust grönsaker eller fisk, men höga kalori mat, som godis, glass, choklad eller kakor? Fettceller blir mer känsliga för höga kortisolnivåer när de längre utsätts för kortisol . Mängden fettceller ökar på grund av denna process, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt permanently.Continuous stressen betyder aldrig sinande hunger på en minskad ämnesomsättning. När vi blir äldre vi ackumuleras vanligtvis mer ansvar och därmed mer stress. Du måste minska din stress nivå om du vill gå ner i vikt permanent över 40.Especially för kvinnor över 40 det är väldigt svårt att gå ner i vikt permanent när stressnivån är hög. Kvinnor över 40 har ofta intressanta äter inte tillräckligt, följda av perioder av att äta för mycket om de är kroniskt stressade. Den ständigt varierande vikt gör det svårt att gå ner i vikt permanent för kvinnor över 40.
