Kan du borstar tänderna för mycket i en dag?

"Borsta tänderna två gånger om dagen, se din tandläkare två gånger om året" är en slogan många människor växte upp med, så att borsta på morgonen och vid sänggåendet blev en del av den dagliga rutinen. Borsta tänderna hjälper till att avlägsna plack, den film som bildas på tänderna. Bakterier i plack orsakar karies och tandköttsproblem. Vissa människor kan känna att eftersom tandborstning två gånger är bra, borsta mer än två gånger är bättre. Två gånger dagligen

Borsta minst två gånger om dagen i två minuter bör räcka med tre dagliga borstningar idealet. Borsta oftare än som faktiskt kan skada munnen, enligt Michael Sesemann, DDS, en Omaha tandläkare som är ordförande för American Academy of Cosmetic Dentistry. För mycket borstning kan irritera tandroten och leder till vikande tandkött, medan överdriven och alltför kraftig borstning kan i slutändan urholka tandemaljen. Addera mjuk borst

en mjuk borste Borsten är lättare på tänderna och tandköttet än penslar märkta "fast." Men om människor uppfattar mjuka borstar som är mindre effektiv än den fasta typen, de är benägna att neutralisera den gynnsamma effekten genom att borsta för hårt eller för länge. Två minuter är tillräckligt för varje borstning session, och ett lätt tryck är bäst för rengöring utan att orsaka skada.
Olika åsikter

Även dentala myndigheterna inte alltid komma överens om vad som är ett tillräckligt antal dagliga borstningarna. En artikel i Business Week antyder att vissa tandläkare anser att borsta bara en gång om dagen, vid sänggåendet, är nog, om det kombineras med noggrann tandtråd. För människor som känner sig obekväma att börja dagen med "morgon mun," dock, borsta efter frukost, plus tandtråd och munvatten, är ett lämpligt komplement till den nattliga regim. Addera Efter Meals

När du borstar efter frukost, lunch och middag kan vara det ideala systemet, borsta alltför kort efter måltid kan erodera emaljen som mjukas upp av den sura miljön som maten skapar i munnen. Vissa sura livsmedel och drycker såsom apelsinjuice kan försvaga tandemaljen. Vänta 30 till 60 minuter innan du borstar så att surheten att neutralisera.