Även grönsaker är i stort sett mycket fibrer, vitaminer och mineraler, är kött kända för att vara proteinrika. Dock kommer vegetariska recept som innehåller tillräckliga pulser, nötter och mjölk ger dig de nödvändiga proteinerna du kroppen behöver för att producera så mycket som de önskade 2.500 kalorier varje dag. Dessa är aminosyror som inte kan syntetiseras av body.Milk anses vara en komplett livsmedel som den är hög i proteiner samt fett, beroende på den typ av mjölk. Emellertid dietister bestrida häftigt detta. Mat grovt kan klassificeras i kolhydrater, proteiner, fetter och vitaminer. Medan icke vegetariska livsmedel såsom kött och mejeriprodukter innehåller mycket protein och fett, låg i fiber och är dåliga källor av kolhydrater, vegetariska livsmedel är rika på fibrer, är kolhydrater, vitaminer och minerals.The svaret nej. Båda typerna av kost och recept är lika hälsosam och näringsrik. Vegetarianer som konsumerar mjölk därför inte behöver oroa sig för deras värmevärde intag som ett glas mjölk varje dag kommer att ta hand om that.Vegetables Lack Vitamin B12It allt beror på att mixa och matcha rätt mat för att få samma balanserad kost som både kan ge. Men innan vi kommer ner till det, låt oss diskutera vad det innebär att vara en vegetarian. En annan punkt i debatten är att det en vegetarisk kost inte innehåller tillräckligt med vitamin B har dock vegetarianer inte befunnits lida av en Vitamin B underskott, inte heller kroppen behöver det i mer än spårmängder. Vissa har också anständiga fett-och proteinhalt som well.Vegetarian kontra icke VegetarianThe viktigaste grundläggande skillnaden mellan vegetarianer och icke vegetarianer är konsumtionen eller saknar f konsumtion av ägg, fisk, kött och fågel. Kött och mejeriprodukter är en bra källa av essentiella aminosyror, men ingen enda vegetariska proteinkällor är. Dessutom, precis som det finns en mängd olika vegetariska recept i varje typ av mat, det finns en mängd olika läckra rätter och bakar som innehåller mjölk som en viktig ingredient.There finns bokstavligen tusentals läckra vegetariska recept för icke kött eater. Så är icke vegetariska recept eller vegetariska recept mer näringsrik? Förutom smak, är den största skillnaden mellan de två typerna av livsmedel i sitt näringsinnehåll och value.Wholesome MilkSome vegetarianer dricker inte mjölk, men många gör. Men en kombination av olika vegetariska produkter kommer fortfarande att ge dig alla de essentiella aminosyrorna. Kritiker av vegetariska recept hävdar att grönsaker inte kan ge hur många kalorier som kroppen behöver varje dag. Ta essentiella aminosyror, till exempel. Det verkar världen alltid har varierat i två läger vegetarianer och icke vegetarians.SoupsSoups är en all time husdjur i olika indiska hem. Inte bara de fyller, men de kan vara i bruk tidigare än någon måltid och när som helst. Ärter, tomat, majs, och diverse grönsaker soppor är lätta att göra och läckra too.Tomato och vitlök soppa kan avslutas genom att laga tomater och krossad vitlök samt träd Bay och pepparkorn för när det gäller 20minutes eller gräva tomaterna är mjuka. Låt blandningen svalna mer villigt än mosa och sila den. Lägg salt till förfining och orsaka angelägen blandningen till en koka. Servera varm. Den opåverkade modus operandi kan följas för morot, ärtor och majs. För att montera diverse grönsakssoppa, koka alla grönsaker, blandning, stam, tillsätt salt och färglös paprika och du kan skryta med en väl skapelse under de senaste you.Fruit sallader är stadig nytt roligt att äta undantagsvis gång en måltid. Segmenterade apelsiner, Mix druvor, skivade bananer, skivor av äpple lägga ett lod av honung, en petite älskling (bara tidigare än servering) och ett otillräckligt riven kokos. Blanda perfekt förhand servering. Om du är förtjusta att lägga pulver mix vaniljsås i kall mjölk, kokos, och koka plöja det tjocknar. Fall den tjocknar pastan på frukt blandning och du får härliga vaniljsås tidigare än du.
