Mina systrar och jag skulle ha vår första kryssning bara trettio dagar i den nya träningsprogram. Hälsa och fitness semester drog närmare och närmare, och så gjorde min ångest. Jag kunde inte låta bli att hålla på fantiserar om resan. Det var att vara på en kryssning båt, med olika middagar är ordningen för dagen. På samma sätt skulle det vara en stor utmaning eftersom jag inte ville att återfå all vikt jag hade lost.Therefore, hade jag inget annat val än att leda till en hälso-och fitness semester. Mitt främsta mål var att hålla sig i form och njuta av min semester till maximum. Det krävs före planering och stort engagemang. Men skulle jag inte ha lyckats följa mitt schema det inte vore för de tre hemligheterna som gjorde min hälsa och kondition semester en stor framgång. Tappa inte focus.Any hälsa och fitness semester behöver stort fokus att nå ditt mål. Den viktigaste punkten på varför du involverar fitness program till din semester ska vara väl känd. Detta beror på semester är tänkt för att koppla av, njuta av gemenskap, träffa nya vänner och människor, prova nya saker och shopping. Generellt är semester den period när du avviker från din vanliga dagliga aktiviteter och rutiner i livet. Ät vad som är bäst för dig.Det andra hemligheten är att undvika att äta som om du är i en äta tävling. Ersätt vanliga kalori drycker med vatten. Vid slutet av dagen, kommer du att märka att du spenderat mindre pengar, stannade vattenhaltiga och undvek att ta onödiga kalorier. Din hälsa och fitness semester bör åtföljas av mental disciplin upp till matsal disciplin. När du tar din måltid i en restaurang, inte äta mer än du borde, bara för att du har betalt för det. Berätta servitören att hjälpa dig med en doggie väska och ta den överskjutande mat hemma. Ännu bättre, kan du dela måltid för två eller tre people.During hälsa och fitness semester, det jag inte bryr attityd är vad som kommer att fungera som din största fiende. Undvik öknar som de flesta av dem har hundratals kalorier i bara en maträtt. För att behålla din goda process, hålla dem borta helt. Alltid vara på move.The sista hemligheten för att säkerställa din hälsa och fitness semester går som planerat är att se till att din kropp är i rörelse. Detta är oavsett om du sitter på en bänk, reser på en båt, eller något i den stilen. Aldrig låta kroppen ligga lättjefullt om du är upptagen eller inte. Femton minuters vila kommer att förstöra din hälsa och fitness semester helt. Gör regelbundna fysiska övningar då och då utan att ge up.Similarly, kan du promenera, gå på vandring eller cykling. Trots det bör du inte arbeta som om du är i en armé barrack. Vid utgången av hela perioden, bör din hälsa och fitness semester vara en njutbar upplevelse.
