Upp till 80% av alla amerikaner lider av kronisk ryggont någon gång i sitt liv. Om du är en av dem - som smärtan kommer sannolikt inträffar i nedre delen av ryggen, eftersom det är föremål för en enorm mekanisk påfrestning och strain.Your ryggraden består av mer än 30 ben som kallas kotor, staplade ovanpå varandra. Den stöder din kroppsvikt och även hus och skyddar ryggmärgen, som består av nerver som reser nedåt från din hjärna för att förse hela kroppen. Din kotor är separerade från varandra genom skivor gjorda av brosk. Om en av dina ryggradsdiskar skadas av skada eller åldrande, kan den bukta ut eller bli bråck. Diskbråck kan komprimera en närliggande nervrot, vilket leder till kronisk rygg pain.If du har ett diskbråck som trycker ner på din ischiasnerven, kan du känna kraftiga, stickande smärtor ner på baksidan av benet, domningar och stickningar i ena eller båda benen, brännande smärta, svaghet i ena eller båda benen och i allvarliga fall, förlust av blåsa och tarm kontroll. Artros är en annan vanlig orsak till nervrot skador, där ben sporrar eller bitar av utstickande ben press på nerven roots.So kan du ärva kronisk ryggvärk? Varför det hända att en person utvecklar ryggproblem medan en annan person inte? Svaret kan ligga i deras genes.According till experter, om du undersöker MRT av tvillingar - varav en är tungt fysiskt arbete för en levande, medan den andra sitter hela dagen vid ett skrivbord jobb - genomsökningar ser nästan identiska. Detta tyder starkt på att genetiska faktorer spelar en avgörande roll för hur ryggsmärta utvecklas. Så om du lider av kroniska ryggsmärtor, är det möjligt att du har ärvt tillståndet, men det betyder inte att andra faktorer bidrar till din smärta. I själva verket kan genetik har absolut ingenting att göra med din rygg pain.Other orsaker till ryggont är stillasittande livsstil, dålig hållning, brist på stretching och motion, och obalanser muskler i body.Your ländryggen innehåller känsliga receptorer kallas nociceptiva receptorer som skicka smärtsignaler till hjärnan. Forskare har noterat att medan vissa människor har många nociceptiva fibrer i deras spinal skivor, andra har relativt few.This kan göra skillnaden mellan att lyfta tunga vikter eller på annat sätt placera en tung belastning på din nedre ryggen utan problem, och är mottaglig för kronisk smärta . Återigen, ta reda på den bakomliggande orsaken till din ryggvärk, är det första steget för att recovery.Can du ärver kronisk ryggvärk? Juryn är fortfarande ute på den frågan, trots att bevisen tyder på att det händer i vissa cases.Here är några tips för att hantera eller förebygga kronisk ryggsmärta: Rest - kan vara en bra idé i början, men kämpa frestelsen att krypa i säng när korsryggen fungerar upp. När du har ont, är nyckeln att inte utveckla en "sjukdom i glömska". I själva verket kan vila längre än 1 eller 2 dagar leder till stelhet och ihållande rygg pain.Stretch och motion - Som vi har nämnt på vår hemsida innan, lära sig om muskel obalans i kroppen är det första steget till återhämtning. När en postural dysfunktion är identifierad, kan särskilda, dagliga sträckor och övningar genomföras för att korrigera dysfunktion och återställa balansen i kroppen. Öva mild, reparativ yoga kan också vara ett bra komplement till ett behandlingsprogram - med noggrann övning kan du specifikt rikta de snäva och smärtsamma muskler i nedre delen av ryggen och sträck dem att minska tillbaka pain.Click här för att lära mer om Muscle Balance Therapy - En av de mest effektiva sätten att behandla Back PainPosture - vara medveten om hur du håller dig i ditt dagliga liv när youre sitter eller rör sig, och särskilt när youre ryggträning. När du lyfter något, lyft med knäna och inte med ryggen. Använda ett ryggont kudde såsom friheten tillbaka, kan hjälpa till att hålla korrekt hållning under hela dagen, oavsett om du arbetar, hemma eller kör i car12 naturliga smärtstillande fighting ingredienser
