Kan en alkalisk diet Hjälp med IBS?

Människor som lever med colon irritabile ofta leta förgäves efter dieter som kommer att underlätta deras symtom. Den matsmältningsproblem orsakar gas, kramper, förstoppning och diarré omväxlande och olika livsmedel föra ut symptomen hos olika människor. Alkaliska dieter, som inkluderar många frukter och grönsaker, kan göra saker bättre eller sämre - allt beror på personens symtom och de livsmedel som orsakar problemet. Fiberrik

Frukt och grönsaker är mittpunkten i de alkaliska dieter. De är också den bästa källa till kostfiber, som många människor med colon irritabile använder för att bekämpa förstoppning. Det finns en nackdel med fiber, men, för mycket kan förvärra gas och kramper. Läkare säger IBS patienter bör experimentera med fiber, ökar den gradvis att hitta rätt nivå.
Drycker

alkalisk diet är drycker är förenliga med de behov som många människor med IBS. Kosten uppmuntrar dricka rent vatten och undvika koffein och alkohol, samt kolsyrade drycker. Koffein och alkohol kan göra diarré värre, och kolsyrade drycker kan orsaka gas. Kosten är också en hämsko mejeriprodukter, som vanligtvis förvärrar IBS symtom.
Problem Foods

alkalisk diet inkluderar gemensamma "problem livsmedel" för personer med IBS. Även IBS varierar kraftigt från person till person, vissa livsmedel orsaka problem för nästan alla. Dessa inkluderar broccoli, kål och blomkål. All orsak gas och alla är på basisk kost.