Kan kaffe orsaka högt blodtryck?

Det verkar inte vara en helt entydig svar på frågan om huruvida kaffe orsakar högt blodtryck. I vissa människor, som kan vara extremt känsliga för koffein, kan detta vara fallet. I andra personer som regelbundet koffein användare, verkar det inte ha någon inverkan på deras blodtryck kurs som helst. Även i andra fall visar det sig att koffein kan vara fördelaktigt att hålla blodtryck ner. Expert Insight

Dr Sheldon G. Sheps av Mayo Clinic rapporterar att mängden koffein i två till tre koppar kaffe är kapabel att höja systoliskt tryck 3 till 14 millimeter kvicksilver (mm Hg) samt höja diastoliskt tryck 4 och den 13 mm Hg i folk utan högt blodtryck. Effekterna av koffein på blodtryck kan vara mer uttalad hos någon som inte regelbundet konsumerar koffein.
Teorier /Spekulationer

vetenskapliga forskare har dragit slutsatsen att koffein kan stimulera binjuren, säga till den att frigöra mer adrenalin och kortisol. När detta händer, kan ditt blodtryck öka. Den tron ​​av några forskare att koffein orsakar blodkärlen att dras genom att blockera hormonet adenosin, som hjälper att hålla fartygen bred, enligt Mayoclinic.com
varierande resultaten

Studier har visat att människor som regelbundet dricker koffein har en högre genomsnittlig blodtryck än de som inte konsumerar koffein. Men studier har också visat att de som dricker koffein regelbundet verkar för att utveckla en tolerans mot det och i slutändan verkar det inte vara en långsiktig effekt på deras blodtryck. Addera Dam

En annan studie visade att kvinnor som dricker koffeinhaltiga drycker (ej inklusive kaffe) kan löpa en högre risk att utveckla högt blodtryck, medan kvinnor som dricker kaffe med koffein kan faktiskt ha en minskad risk för högt blodtryck.

Effekter

Ännu mer förbryllande är resultatet av en studie som gjordes år 2007, enligt Mayo Clinic, visade att att kvinnor som dricker sex koppar koffein kista per dag har en lägre risk för högt blodtryck än kvinnor som dricker tre eller färre koppar dagligen. Dock noterade samma studie att kvinnor och män som aldrig dricker kaffe har också lägre risk för att förvärva högt blodtryck.
Evidence

Matt Pitcher, en certifierad tränare , av Ineedcoffee.com, konstaterar att en 1997 studie som utförts av National Institute of Health: s gemensamma nationella kommittén för förebyggande, upptäckt, utvärdering och behandling av högt blodtryck fann att det fanns "något direkt samband mellan koffeinintag och förhöjt blodtryck .. . på de flesta epidemiologiska undersökningar. " Dessutom visar studier omdömet i Progress in Cardiovascular Diseases slutsatsen att förändringar i blodtrycket inte verkar uppstå när koffein regelbundet konsumeras.
Överväganden
p Om du tror koffein orsakar ditt blodtryck att gå upp, ta ditt blodtryck inom 30 minuter från att dricka en koffein dryck som du normalt förbrukar. Enligt Mayoclinic.com, om ditt blodtryck ökar med 5 och 10 poäng, kan du vara mycket känslig för koffein och bör överväga att skära ned.