Kan stress orsaka ömhet i brösten?

Ömma bröst, som oftast förknippas med premenstruellt syndrom (PMS), uppstår när hormoner är i balans. Stress är bara en av många orsaker till endokrin obalans. Brist på motion, dålig kost, toxiner och många mediciner kan också sätta hormonerna östrogen och progesteron i otakt, vilket brösten att bli anbud. Betydelse

När kroppen är under normal påfrestning --- oavsett eftersom du konfronteras med en ond hund eller när du har förlorat ditt jobb --- binjurarna frigör hormonet adrenalin. Detta medför en ökning i hjärtfrekvens, effektivare andning, mer glukos att släppas in i blodomloppet för energi, en retardation av mag aktivitet för att spara energi, och muskler att spännas. Men din kropp inte är tänkt att uthärda stress för långa tidsrymder. Ditt system måste ha möjlighet att vila efter perioder av stress eller problem kan uppstå. Under tider av kronisk stress
Risk

, binjurarna utsöndrar kortisol, som kallas stresshormonet. Dess funktion är att ge snabba skurar av energi i förberedelse för "kamp eller flykt", samt högre immunitet och en skarpare sinne. Men om kortisol förblir förhöjda över tiden, kan det ha en negativ effekt på din hälsa, inklusive högt blodtryck, undertryckt sköldkörtelfunktion, sänkt immunförsvar och blod obalanser socker. När binjurarna inte längre kan hålla upp produktionen av kortisol, omvandlar kroppen progesteron i kortisol, eftersom våra system är konstruerade för att välja överlevnad över reproduktionen.
Effekter

Denna omvandling resulterar i en progesteron brist, vilket leder till östrogen dominans. Det betyder att det finns mer östrogen i kroppen än progesteron, i motsats till att i perfekt balans som de är tänkta till. För mycket östrogen kan orsakas inte bara av stress, såsom tidigare illustrerats, men också genom xenoestrogens ("dålig" östrogen, till exempel bekämpningsmedel) som finns i miljön, syntetiska östrogener (t.ex. p-piller), anovulation (vanligare hos kvinnor . över 35), matsmältningsproblem och en dålig kost
Symtom

Symtom på östrogendominans inkluderar allergier, minskad libido, huvudvärk, fett vinna, särskilt i buken; fibrocystiska bröst och PMS. En av de vanligaste tecknen på PMS är ömma bröst.
Förebyggande /Lösning

att bli av ömma bröst och andra sjukdomar som är förknippade med PMS, måste du gå till roten av problemet, inte bara ta ett piller som täcker problemet tillfälligt. Styra stress är ett viktigt sätt att göra detta. Även om det kan vara lättare sagt än gjort, försöka genomföra dessa åtgärder, en efter en: motion dagligen, äta hälsosamt, få gott om sömn /vila, meditera, skratta och umgås varje dag göra något lustfyllt. Prata också med ett naturläkemedel läkare om att balansera dina hormoner naturligt via ordentlig tillskott och använda ett naturligt progesteron (se "Resurser" nedan).