Enligt Psychology Today, kan den enkla handlingen att tänka annorlunda förändrar hjärnans kemi. Kognitiv beteendeterapi främjar nya tankemönster som, när den praktiseras upprepade gånger, kan ändra dragningen av neurotransmittorer.
Övning
naturligt hög skapas genom övning presenterar en effektiv behandling för kemisk obalans. Motion stimulerar vissa hjärnan kretsar som producerar glädje och initiativ, och det kan till och med utlösa frisättning av hormoner som reparera skadade nervceller och signalsubstanser.
Diet
Näringsbrist påverkar sinne liksom kroppen. En enkel förändring av kosten kan vända många kemiska obalanser genom att tillhandahålla de nödvändiga byggstenarna för signalsubstanser, hormoner och även hjärnvävnad.
Ljusexponering
Solljus orsakar en uppsjö av kemiska reaktioner i hjärnan. Genom ökad exponering för solljus, kan kroppen återställa sin inre klocka tillsammans med många kemiska obalanser.
Upphovsrätt © Liv och hälsa