Kinesio knuffa att tejpa Tekniker

Kinesio tejp är en 100 procent bomull tejp används i friidrott, kiropraktik och sjukgymnastik för att behandla muskel-och skelettskador. Kinesio band har en kirurgisk sida kvalitet lim med en peel-off pappersstomme, och den har förmågan att sträcka 30 till 40 procent av sin vila längd, enligt Kinesiotaping.com. Skuldra subluxation Metod

Klipp en remsa av kinesio bandet ca 14 inches lång. Denna bit bör vara tillräckligt lång för att sträcka sig från ryggen utåt till axeln och ner i armen över deltoideusmuskeln nästan till armbågen. Denna ansökan skall göras med armen i 90 graders vinkel (sticker ut åt sidan). Sträck inte tejpen under denna applikation. Alltid gnugga bandet att jämna och aktivera glue.Cut en andra bit tejp omkring fem inches lång och korsa AC gemensamma vid toppen av axeln, som sträcker sig bandet från framsidan till baksidan och korsar längre tejpbit vinkelrätt över toppen av axeln. Detta kommer att stabilisera AC gemensamma. Armen ska vara avslappnad vid sidan om denna application.Cut ytterligare fem-tums band att korrigera glenohumeral leden. Med axeln väl överens, placera den ena änden av bandet på framsidan av axeln, överlappar den föregående remsan. Denna remsa kommer istället linda runt utsidan av armen i stället för över toppen av axeln. Det kommer att återansluta med den andra remsan genom att sträcka runt och överlappande den andra remsan på baksidan. Bandet bör vara i fyra till fem dagar och är dusch säker, enligt Kenisiotaping.com. Addera deltamuskeln Metod

att tejpa en deltamuskeln, mäta kinesio tejp från utsidan av armen (vilande i sidan) om en tum ovanför armbågen och rulla den uppåt till toppen av axeln. Skär tejpen och dela upp den i ett "Y"-form genom att skära från överst i mitten av remsan till en plats omkring en tum från änden av tejpen på armbågen end.Peel underlaget bort tejpen och applicera botten av tejp på armen och gnugga den för att aktivera limmet och jämna ut surface.Have den person som tejpade når sin arm över sin kropp med armbågen framför deras ansikte och hålla positionen. Även i detta läge, applicera tejpen längs botten av deltamuskeln och jämna den med rubbing.With en bit kvar att gälla, har den person som tejpade lägre sin arm åt sidan och nå något bakom dem. Lägg tejpen runt den främre sidan av deltoideus och gnid tills den är slät och limmet aktiveras. Bandet kommer att se ut som bokstaven "Y" på axeln, enligt Sportsmedinfo.net.