När den kinesiska behandling för acne, de rekommenderar en strikt diet som är mycket låg halt av mättat fett. Eftersom insidan av kroppen påverkar utsidan, bör du äta sunt för att förebygga finnar. Håll dig borta från alltför många kolhydrater, speciellt vitt bröd, vitt ris och sötsaker. Kolhydrater tenderar att orsaka inflammation, så de kan bidra till akne. Också hålla sig borta från livsmedel som skapar överskott Yang, eller värme i kroppen, som är vitlök, kryddstark mat och kaffe. Medan behandla din akne, bör du få massor av färsk frukt och grönsaker, som innehåller vatten och fibrer. Färska frukter och grönsaker kommer att bidra till att balansera överskottet Yang i kroppen, som så småningom kommer att rensa akne. Du bör försöka att inte äta rött kött samtidigt behandla din akne, eftersom det är hög i mättat fett. Håll dig till de leanest proteiner du kan, inklusive bönor, soja och fisk.
Hygiene
upprätthålla god hygien hjälper dig rensa akne du har och förhindra upprepning. Upprätthålla en daglig hygien regim även efter att du har rensat din akne. När du rengör din hud, använd en peeling rengöringsmedel eller borste för att sluff bort döda hudceller som ackumuleras varje dag och kan blockera porerna och orsaka akne. Hudens pH-nivå bör vara något sur så att bakterietillväxt ska motarbetas. Undvik vanliga tvålar, som tenderar att vara mer grundläggande. Tillämpa milda syror på huden, till exempel citronsaft, tea tree olja, och glykolsyra, hjälper befintliga skador klara upp.
Kosttillskott
När du inte får rätt näring från din kost, du behöver tillskott för att hålla Yang i balans. Vitamin A och zink är de vanligaste vitaminbrist hos människor som lider av akne. Zink är speciellt viktigt vid behandling av akne. Det hjälper till att läka akne ärrbildning och förhindrar framtida ärrbildning. Det hjälper också kroppen att tåla inflammation och infektion, vilket bidrar till akne. Du bör ta 50 milligram zink per dag tills din akne klarnar upp.
Upphovsrätt © Liv och hälsa