Klaustrofobi Tips

Klaustrofobi karaktäriseras som en seriös, förlamande rädsla för trånga utrymmen, en rädsla för fysisk inneslutning. Många beskriver det som en känsla av kvävning. Många gånger klaustrofobi har sina rötter i en skrämmande barndomsminne begravd i fördjupningarna i sinnet. Människor som har klaustrofobi kan känna spänningar och oro i bilar trängdes med människor, tåg, hissar, toaletter, flygplan eller den snäva squeeze för att dra en tröja ner över deras huvuden. Det finns tips för att hantera klaustrofobi och minimera biverkningar som det kan manifesteras. De Grader av klaustrofobi

Klaustrofobi kan variera från mild till svår. Det kan avbryta dagliga aspekter av allmänt leva om det inte ges tillräcklig uppmärksamhet. Klaustrofobi är väckt den av rädsla för trånga utrymmen. En underliggande känsla är rädsla för att bli oförmögna att fly från en tight känsla plats, som en hiss, eller flygplan på grund av känslan av instängdhet. Addera den djupt rotade Psykologisk Förklaring för klaustrofobi

Många gånger klaustrofobi kan ha sin grund i en skrämmande barndomsminne som är begravd i urtagen i sinnet. Det kunde ha varit en lekfull stund av brottning med kuddar och är lekfullt kvävd som ledde till en fullfjädrad panikattack. Om en liknande omständighet inträffar senare i år, kan det ge eventuellt på samma känsla av panik.
Behandling för klaustrofobi
p Det finns flera former av behandling för klaustrofobi. Beteendeterapi låter patienten förstå den bakomliggande faktorn för att hjälpa armering en mer positiv reaktion. De kan sedan koppla bort sig från de tidigare känslor. Översvämningar är en annan effektiv behandling där patienten införs återigen en liknande inställning där ångesten initialt inträffade och stannar i den inställningen som de fungerar genom känslor knutna till den. Counter-conditioning används, tillsammans med beteendeterapi, där patienten tränas i visualisering färdigheter och avslappningstekniker. De är sedan återföras till inställningen av initial ångest. Det finns också regression hypnoterapi där personen sätts under hypnos för att rekonstruera den ursprungliga traumatiska händelsen och komma till rätta med det. Rådgivaren kan hjälpa till att vägleda patienten till en plats för lugn rörande fastställande av fysisk inneslutning. Anti-depressiva och betablockerare är användare mediciner som kan bidra till att avvärja ångestattacker.