Sommar värme och fuktighet kan spela förödelse på klimakteriet symtom, speciellt inducera mer klimakteriebesvär värmevallningar och nattliga svettningar. I flera fall hög luftfuktighet erkänns som mer av en dålig kille än förhöjda temperaturer. Men, är framstående värme i kombination med konstant hög luftfuktighet kanske en av de värsta scenarierna för klimakteriet varm blixt /natt svett drabbade. Hög luftfuktighet verkar särskilt lömsk eftersom att många beskriver resultatet som kvävande, att inte kunna andas och en kvävande "tryckkokare" effekt. Du kan se att hög luftfuktighet med åtföljande endemiska temperaturer i hög 90-talet eller 100 s kan vara problematiskt. Även om en klimakteriebesvär lidande förändras ettadiet med symptom sänka kosttillskott, sunda förnuftet att de kanske vill hålla sig borta från de hetaste och mest fuktigt bit av dagen genom att söka kallare miljöer. Med tanke heta destinationer klimat semester, kan klimakteriet varm blixt symptom lidande vill undvika långa tvåtimmars promenader på stranden (detta betyder oftast varm sand och ingen skugga) av hänsyn till den (relativt) kallt vatten i poolen eller luftkonditionering rum. Den romantiska promenad på stranden kan sparas för sen eftermiddag /tidig kväll när solen inte är på sin höjdpunkt och havet vindar havepicked up.If du är en oss medborgare från öst eller Midwest, måste du vara särskilt kunnig om de imponerande klimatförändringarna kommer du att uppleva om du reser till tropiska områden under sommaren months.You kan behöva kortfattat 'upp' din klimakteriet behandling tillägg dosering för att hjälpa till motverka temperatur /luftfuktighet förändringar och för att undvika direkt solexponering under de mest förtryckande delarna av dagen. Dessa trick bör inte innebära att klimakteriet vacationer (har tillbringat en liten förmögenhet för att komma fram till sin "dröm" semester plats) bör begränsa sig till sina luftkonditionerade rum för hela resan, men att några sunt förnuft regler bör apply.During den varmaste delen av dagen och om utomhus, ska man titta efter eventuella tillgängliga shade.Other överväganden bör omfatta undvikande av varma och kryddig mat, kaffe, varma drycker och bärandet av snäva och begränsande clothing.Preferences bör luta mot ljusa lätta (fuktspridande förmåga) kläder, en massa rent vatten, eller sportdrycker typ som är känd för att ersätta elektrolyter. Det är väldigt enkelt att snabbt bli uttorkad i betydligt varmare klimat. Bo hydrerad är mycket värdefullt. Även frestande, försök att undvika de flesta av frukt baserade alkohol drycker som erbjuds av den lokala befolkningen. Dessa är mycket tungt lastade ner med olika typer av spritdrycker som är antagonisten av värmevallningar och nattliga svettningar. Alkohol spetsad dryck vässa uttorkning, inte tvärtom.
