Bör du ta KLIMAKTERIET VITAMINER? Du bör om du vet du inte äter rätt, och de flesta av oss don t.You bör om du känner nedgånget, eller har andra symtom relaterade till klimakteriet. Bra vitaminer kan hjälpa dig att må bättre. Bra vitaminer kan ge dig mer energi eller förbättra din sömn, bland annat things.As vi åldras, har alla dessa år av dåliga vanor ackumuleras i våra kroppar och våra system börjar bära ner. Jag brukade ha ett matsmältningssystem som järn. Ingenting fasas det. Nu måste jag vara väldigt försiktig med vad jag äter. Vissa kvinnor som har haft oändlig energi hela sitt liv nu tvingas att göra mindre eftersom deras energi avtar. Några av oss sluta med kroniska sjukdomar med konstiga klingande namn som Hashimoto s thyroiditis.Maybe vi börjar tänka om vår familj historia av hjärtsjukdomar, diabetes eller cancer. Vi åter höra våra ben kommer att börja få svagare och bryts lättare. Och de undrar varför vi äldre kvinnor har mer ångest? Det verkar ganska uppenbart för mig mest av hälsoinformation vi får som äldre kvinnor är inte särskilt empowering.We kanske redan har symptom på klimakteriet eller peri klimakteriet. Humörsvängningar, ångest, depression, dålig sömn, trötthet, fuzzy tänkande, dålig matsmältning. Dessa är på grund av förskjutning och sjunkande hormoner. Inte bara könshormonerna östrogen och progesteron, men binjurarna och sköldkörteln hormoner också. Detta visar sig vara ganska ett problem, eftersom binjurarna är nödvändiga för att ta över en del av produktionen av könshormoner, och utan friska binjurarna, kan din sköldkörtel inte vara frisk. Utan en frisk sköldkörtel, kommer du att ha alla de symtom som nämns ovan och more.Sounds deprimerande, spelar ingen det? Den goda nyheten är att det finns lösningar på alla dessa problem. Vissa är lättare än andra att utföra. Det första steget är att korrigera din kost. Nej, inte låg fetthalt, hög soja. Till riktig mat. Det mesta av vad vi äter dessa dagar innehåller mer kemikalier än näringsämnen. Riktig mat är ett helt äpple, eller en ny stjälk broccoli. Riktig mat finns i producera avsnitt av din butik. Inte färdigmat avsnittet. När det gäller mjölkprodukter, kött och fisk, blir det lite mer komplicerat, men det är en annan article.So, steg ett. Ät riktig mat. Ät bra fetter. Inte transfetter. Transfetter bidrar till hjärtsjukdomar, fetma och insulinresistens. Förresten, är du medveten om att de lagar om märkning i USA tillåta tillverkarna att deklarera 0 transfetter på etiketten när det faktiskt upp till 0,4 gram per portion? Om du äter riktig mat, du behöver inte oroa dig this.Step två är att ge extra näring för din hjärna, binjurar, mag-och kardiovaskulära systemen, och din reproduktiva systemet. Du vill också få så många cytostatika genom din kost och vitamintillskott som du kan. Klimakteriet vitaminer kan hjälpa till med blodsocker reglering som well.In Förutom vitamin A, C, D, E, B-vitaminer, kalcium och magnesium, behöver du spårämnen som zink och selen, extra antioxidanter som alfaliponsyra, och probiotika och enzymer för att stödja matsmältningssystemet system.A bra komplement kommer att ha många av dessa näringsämnen, vilket kommer att stödja och läka din kropp s system. Detta kommer att resultera i mer energi, bättre sömn, bättre humör och minskade symptom. Samtidigt som du skyddar dig mot hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Bra klimakteriet vitaminer kan även hjälpa dig att gå ner i vikt! Goda vitaminer kan hjälpa dig att må bättre. Men alla vitaminer är inte samma sak. En hög kvalitet vitamintillskott har näringsämnen du kan absorbera. Tillverkningsprocessen förstör inte de näringsämnen. Tillägget innehåller faktiskt det som står på etiketten. Jag föredrar hela kosttillskott när det är möjligt eftersom samverkan av de näringsämnen har mer potential att läka och mindre potential att skada.
