Klimakteriet ångestsymtom

Klimakteriet är en stressig tid för en kvinna. Varierande hormonnivåerna orsaka symtom såsom värmevallningar, sömnlöshet, viktökning och humörsvängningar. Men en av de vanligaste symtomen - ångest - orsakas av symtomen själva. Signs

Tecken på klimakteriet ångest inkluderar en känsla av aning eller föraningar om undergång, andfåddhet, yrsel, skakningar, överdriven svettning, illamående och sömnlöshet.
Orsak

Ångest utlöses av en liten körtel i hjärnan som kallas amygdala. Låga hormonnivåer sänka tröskeln för att utlösa ångest och panikattacker.
Medicinsk behandling

behandla klimakteriet symtom kommer att ta bort källan till ångest. Tala med din läkare om fördelar och nackdelar med hormonbehandling för att lindra dina symptom, eller prova naturläkemedel såsom silverax och sojaprodukter.
Övning

Regelbunden motion minskar stress. Promenader, cykling, simning eller aerobics bränna bort nervös energi och hjälper till att hålla dig i form.
Live Friska

Ta hand om dig själv. Ät färsk frukt och grönsaker, sluta röka och minska din användning av alkohol. Få gott om sömn.
Relax

Lär dig att slappna av din kropp och själ genom meditation, yoga eller djup andningsövningar. Ha en massage. Hitta en utbildad massör med erfarenhet av behandling av klienter med ångest.