Tusentals människor lider av smärta i nedre ryggen. I många fall är denna smärta ett resultat av en klämd nerv. Försämringen och smärta kan bli så överväldigande att enkla dagliga uppgifter verkar nästan omöjligt. Klämd nerv smärta i nedre ryggen kan hanteras. Genom att förstå vad som orsakar problemet och några enkla vanliga förändringar meningsfullt att din livsstil, är det ofta möjligt att helt lindra pain.A klämd nerv är inget annat än trycket mot ryggraden. Vad orsakar att trycket kan variera. Ofta är problemet relaterat till ett halkade eller buktande disk. Den felinriktade disken kan orsaka inflammation resulterar i tryck. Typiskt är en skada eller påfrestning på korsryggen roten av kläm nerve.Those som lider klämd nerv smärta i nedre ryggen beskriver det som att skjuta eller dunkande. Ibland smärtan är lokaliserad till den nedre delen av ryggen, men det kan utstråla ut. Detta gäller särskilt om ischiasnerven är inblandad. Denna typ av klämd nerv smärta är lite mer allvarlig och ofta erkänns av smärta som strålar ner en eller båda legs.Because klämd nerv smärta är associerad med inflammation, att många personer med mild till måttlig fall av smärta finna lindring med över disk anti -inflammatorisk medicin. Andra finner lindring med värme terapi. För dem med lindrig smärta, är det ofta nödvändigt att konsultera en läkare. Mer allvarliga fall kan kräva medicinsk behandling i form av receptbelagda läkemedel. Muskelavslappnande medel, smärtstillande och anti-inflammatorisk medicin som används varierar kombinationer för att ge relief.In vissa fall kan sjukgymnastik föreslås. Denna behandling, vilket kan innefatta massage och kiropraktisk behandling är utformad för att stärka ryggmusklerna och att korrigera problem med hållning. Sjukgymnastik kan vara intensiv och ta flera veckor till flera månader, men det är ofta det bästa sättet att lindra symptomen av klämd nerv ländryggen pain.Changing vissa vanor också kan krävas. Repetitiva rörelser på jobbet orsakar ofta smärta i nedre ryggen. Sittande eller stående under längre tid kan också bidra till problemet. Den värsta boven i dramat kan lyfta tunga föremål. När det är möjligt, är det viktigt att korrigera de rörelser som förvärrar klämma nerverna. Om din dagliga ansvar inkluderar tunga lyft, använd ett viktbälte och korrekt lyftteknik. Om du måste sitta eller stå för merparten av din dag, ta pauser när possible.Doctors kommer ofta rekommendera ett program för stretching. Yogaställningar för att förlänga ryggen kan vara särskilt användbart för dem som lider av smärta i nedre ryggen. Andra sunt förnuft förändringar inkluderar sova på rygg, klädd i ordentliga skor och utövar regularly.Pinched nerv smärta i nedre ryggen inte behöver vara ett pågående problem. Arbeta nära med din läkare och terapeuter för att utveckla ett program för att stärka din rygg. Mediciner, massage och några enkla förändringar kan vara allt som behövs för en smärtfri liv.
