Knee Hängslen för skador

När lider av en knäskada, är det viktigt att veta vilken typ av knä hängslen som du kan använda för din typ av tillstånd. Det finns tre specifika typer av knä hängslen som du bör titta på, profylaktisk, funktionella, och patellofemoral. Profylaktisk Knee Braces

Profylaktisk knä hängslen var avsedda att användas för att undvika skador på knäet, särskilt under roterande stress. De är oftast används av idrottsmän som deltar i riskfyllda aktiviteter, såsom amerikansk fotboll, i ett försök att minska risken för skador. Men enligt Scott A. Paluska och Douglas B. McKeag från University of Pittsburgh Medical Center, har vissa bevis ifrågasatte effektiviteten av sådana förebyggande metoder, särskilt med tanke på det höga priset för objektet.
Profylaktisk knästöd fördelar och begränsningar

Profylaktisk knä hängslen har haft blandade recensioner när det gäller effektiviteten i förebyggande av skador. Effektiviteten kan öka eller minska beroende på de aktiviteter du utför och hur lång tid du utför dem. Vissa idrottare har varit bekymrad över bristen på smidighet och snabbhet när du bär profylaktiska knä hängslen, medan andra är överens om att det ger dem välbehövligt stöd under stressiga aktiviteter.
P Det är viktigt att notera att du måste vara korrekt monterade för din knästöd, eller finns det en chans att du kan förvärra en pågående skada, eller lätt orsaka en ny, enligt Paluska och McKeag.
Funktionell Knee Braces

Om du har en trasig ligament, kanske du vill överväga en funktionell knä ortos. Även denna knäskydd inte prestera lika bra för dig som en funktionell knä ligament, kommer det att fungera på samma sätt. Funktionella knä hängslen kan användas för gemensam stabilitet, särskilt för användare som utför aktiviteter där du måste ändra riktning plötsligt och snabbt.
Funktionella knäskydd fördelar och begränsningar

Funktionella knä hängslen ger ytterligare stöd för knäna som har sönderrivna eller skadade ledband. Även om detta stöd inte är förenligt med en icke-skadade ledbandet, kan det vara säkrare för ditt knä än att inte ha knäskydd på alls.
P Det är också viktigt att notera att öka muskel flexibilitet och styrka runt knä kommer att skydda knäet mer så att en funktionell knä stödbandage, enligt Paluska och McKeag.
Patellofemorala Hängslen

Patellofemorala hängslen har många har remmar eller kuddar som hjälper hålla knäskålen, eller knäskålen, på plats. Om du överanvändning ditt knä, antingen genom att göra aktivitet för tidigt efter skadan eller för mycket av en ansträngande aktivitet, kan du känna dig patellofemoral smärta.
Patellofemorala Hängslen fördelar och begränsningar

Patellofemorala hängslen har visat sig hjälpa till att eliminera felaktig rörelse av knäskålen, och bidra till att minska övergripande patellofemoral smärta. Det rekommenderas att använda en patellofemoral stag i samband med en övning plan att bidra till att stärka de stabiliserande musklerna runt knäet.