Om du har problem serverar hälsosam mat sedan av kostnaderna, kommer du att stöta dessa förslag för att vara precis vad du vill konsumera hälsosamt med en budget.1. Eliminera skräp foodDoing dina köp på egen hand är det enklaste sättet att handla, eftersom små barn och ibland makar normalt de som begär skräp måltider. Söka ensam kommer att förhindra detta, och se till att du bara investera i de måltider du need.2. H2o eller mjölk i stället för mjuka drinksYou kan fortfarande njuta av dina favorit drinkar på ett sportevenemang eller utekväll, men du borde verkligen hålla sig med den minsta storleken när du handlar för att spara pengar och kalorier. Barn och även vuxna behöver mjölk eller mjölkprodukter på en varje dag. Mjölk kommer också att hjälpa dig att få en stark och förnödenheter kalcium för friska ben och friska teeth.3. Förvärva frukter i quantityWhne de är i säsong, få frukter i kvantitet och frysa något extra. Du kommer att kunna investera i ett antal pounds på detta sätt, och frysa extramaterial att ha dem när frukten går av säsongen. Tvätta frukten väl, ta bort alla bortskämda bitar, torka ordentligt, sedan frysa i plast blixtlås bags.four. Kött och beansMeats och bönor är de bästa källorna för protein. Magert kött är mycket mer dyra än kött med en hel del fett. Konserverade bönor är en fantastisk affär också, eftersom de ger dig protein vid en otrolig price.5. Bönor som en substituteYou behöver använda bönor ersättning för kött med en frekvent tillfälle. Du hittar ett antal sorter, så du kan förbereda dem i en lerkruka potten, så när du kommer hem de är redo att consume.The USDA rekommenderar äter bönor minst fyra gånger per vecka. Skulle du uppleva gas efter att ha förtärt bönor du borde försöka tvätta dem, täcka dem med H2O, föra vatten till en koka, sedan rinner det av och återfyllnad potten. 6. När du bor i ett kustområde eller ett område där fisken är runt, gör att en del av din kost. Det är möjligt att fånga dem från sjöar eller floder, spara pengar inuti procedure.7. Jordnötssmör är underbart för dem med en utgifterna budget eftersom det är vanligt med nästan alla. Du kan använda den för smörgåsar istället för att äta korv. Det gör borde vara kallt, medan större krukor kan pågå du i weeks.8. Du måste fylla upp med mat som har ett högt innehåll av vatten. Vattenmelon, sallader, samt sockerfria gelatin är alla bra exempel. Att äta hälsosamt är oftast något du kan inte gå fel med. Du har möjlighet att konsumera hälsosam och balanserad för bara några tior, vilket gör det perfekt för dem om budgeten. Nu behöver du inte behöver en hel del dollar för att ha den livsstil och hälsa du har ofta velat.
