Knä Terapi Efter menisk Kirurgi

Terapi är den viktigaste delen av en knäoperation. Själva operationen kan rätta mekaniken i ett problem, men användningen av den reparerade leden måste läras och praktiseras under vakande öga av en professionell för att se till att healing är framgångsrik. Menisk operation, medan vanligt, är fortfarande en knäoperation. Och helst knäet drivs på, stängs quadricepsmuskeln ner. Eftersom quad är till stor del ansvarig för att hjälpa till att upprätthålla stabiliteten i knäleden, är det viktigt att få det tillbaka till handling så snart som möjligt. Omedelbart Post-Op

menisk operation, i nästan alla fall, är en poliklinisk operation. Sjukgymnastik börjar oftast rätt på uppvakningsavdelningen. Sjuksköterskan kommer att be dig att dra dina quad muskler medan hon känner dem med fingrarna för att se brigader är engagerande. Skärpning dina fyrhjulingar efter någon knäoperation är en smärtsam process, och du kommer bli förvånad över hur svårt det är. Den vanliga processen är att ha ditt ben rakt framför dig när du sitter, och sedan dra åt ringen av musklerna runt knäskålen samtidigt som du trycker ditt knä ner mot golvet. Du blir ombedd att göra detta, och att göra det flera gånger, i satser, under veckorna efter din operation. Första veckan blir
Första veckan

svåraste. Knät är fortfarande väldigt öm från operationen, och dina quadriceps ovilliga att engagera sig. Din sjukgymnastik kommer att börja på allvar, och det är viktigt att du deltar, och följ terapeuten instruktionerna till punkt och pricka. Du kommer att göra quad set, benlyft från fronten, sidan och bak, rörelseomfång övningar, häl diabilder, benet skjuter, och andra quadriceps-stärkande övningar. Många av dessa kommer att vara mycket svårare än du kunde ha gissat, och många kommer att vara smärtsamt, men det är viktigt att driva igenom den smärta och slutföra övningen. Din terapeut kommer att titta och se allt går som det ska. Addera ditt första två månaderna

Du kommer att fortsätta att arbeta på rörelseomfång övningar och quad sätter under denna period, men kommer att lägga balansera övningar och övningar motstånd till din rutin. Vikt maskiner kommer att användas för att göra övningar såsom ben lockar och pressar ben. Alla dessa bygger dina muskler som omger och skyddar din knäled. Ju starkare dina muskler och stödsystem är, kommer det mindre stress placeras på knäet. Eftersom knät stärker, kommer dina repetitioner ökas, liksom ditt motstånd. Ytterligare övningar kommer att läggas till efter behov, allt under vakande öga på din sjukgymnast. Tre månader
and Beyond

Mest menisk operation inte kräver något mer än tre månader av sjukgymnastik. I sällsynta fall, där mer omfattande arbete görs, kan det vara nödvändigt att ta längre tid att komma vidare i terapin. Men du vet när du är nära att släppa när du kan göra alla dina benlyft, all styrka och motstånd övningar, balans, och har din fulla rörelseomfång returneras. När din sjukgymnast är nöjd du är förberedd för regelbunden verksamhet, kommer du att reduceras till en gång i veckan eller en gång varannan vecka, och du kommer i princip att ha en "check-up" av PT när du återvänder för att se allt är i ordning. Du kommer då att ses av din kirurg för en sista check-up, och släppte från programmet. Kan inte vara
Fördelar

Fördelarna med sjukgymnastik för menisk operation överskattas. Utan duktiga terapi, knäet inte bara inte läka ordentligt, kan det faktiskt skapa problem. Genom att inte som genomgår terapi, kommer ärrvävnad bygga upp i leden och faktiskt skapa mer smärta och svårigheter i flexion. Trots operation har utförts för att korrigera trasiga brosket, kan ärrvävnad bildas av inaktivitet visa så mycket av ett problem som trasiga menisken. För att få knäet flytta igen, kommer att ärrvävnad måste brytas ned, vilket är plågsamma. Dessutom, utan de styrkeövningar som utförs av en PT, är knäet musklerna inte beredd att ta på normal aktivitet, och en knäckning knäled kan orsaka en nedgång, vilket kan orsaka ännu mer skada på återvinning knäet.


Varning

Försök inte sjukgymnastik själv hemma. Oavsett hur många artiklar du läser, eller hur många bilder du tittar på, är du inte en sjukgymnast som har skolats i konsten att rehabbing. Även om de får välja mellan ingen behandling alls, och försöker göra något själv, är det bättre att göra lite än inget, är det ändå inte samma sak som att ha en professionell PT hjälpa dig att återhämta sig från din knäoperation. Arbeta med din läkare för att hitta ett PT-program som kommer att arbeta med dig och din budget. Var inte rädd för att ställa frågor eller be om hjälp. Det allmänna hälsotillståndet i leden är värt att ställa frågor till. Addera