Knä terapi efter kirurgi

Efter att ha genomgått en operation i knäet, är det viktigt att förstå dina begränsningar i rörlighet tills du har helt läkt. Enkla aktiviteter såsom promenader, löpning och även köra måste begränsas eller undvikas för att minska risken för att skada dig själv ytterligare och eventuellt orsakar en infektion. Din läkare eller sjukgymnast kommer att ge dig instruktioner om hur du takten själv för veckor efter din operation. Om du upplever svår smärta eller blödningar, kontakta din läkare eller sjukhus för omedelbar vård. Promenader

Du bör använda dina kryckor eller en rullator vid alla tidpunkter. Assisted walking enheter hjälper till att hålla trycket från ditt knä, som inte kan ha någon stress tills din läkare godkänner du gå utan hjälp. När du börjar sjukgymnastik, kommer din läkare måste du utföra korta böj övningar för att hålla knäet aktiv. Övningarna handlar om att sätta små vikter på din fotled, följt av lyfta benet upp. Som att underlätta för träning ökar, kommer den fysiska terapeuten öka vikten. Övningarna kan vara smärtsamt eftersom du i princip lära sig att få använda ditt knä igen. En del av behandlingen inkluderar sakta gå upp och ner för trappor och samtidigt hålla fast vid räcket för att förhindra fall. Addera Förstärkning och övningar rörlighet

Begränsad motion hjälper knäet läka snabbare , och bör utföras med en sjukgymnast närvarande för att förhindra skador. Inom de första dagarna efter operationen kommer du att börja knä-stärkande övningar och rörelseomfång övningar. Målet med övningen är att bygga styrka i ditt knä tills du har möjlighet att böja knät i 90 graders vinkel med lätthet och liten eller ingen smärta. Som knät blir starkare, kommer din sjukgymnast öka dina övningar och kan inkludera simning i ditt träningsprogram efter snittet har läkt.
Flexibilitet

Stretching är viktigt att hålla ditt knä aktiv, eftersom det är helande och kan inte immobiliseras. Om knäet inte förflyttas kontinuerligt det stelnar och blodproppar kan bildas. Under denna tid, kan du ordineras blod tunnare medicin för att hjälpa blodpropp förebyggande.