Om att börja dagen med en kopp eller kaffe eller två, med en annan när du är på väg, en annan efter ankomsten till jobbet, och en annan för att få igenom eftermiddagen lågkonjunktur, och kanske en kan av pop eller en chokladkaka efter jobbet följt av en iste och glass efter middagen, kanske du har en allvarlig koffein addiction.Many människor ofta känner sig irriterad när nästa dagar händelserna närmar oss dem vid läggdags och är rastlös om de närmaste dagarna problemen tävla genom deras sinne. Dess varit här i år för många av oss, med uppskattningsvis 80 procent av vuxna amerikaner är regelbundna kaffedrickare och varje vuxen kaffe emellanåt genomsnitt 3,3 koppar kaffe per dag, utan att ta hänsyn till andra källor till caffeine.Caffeine kan hittas i te, choklad, läsk, och mediciner, men oftast konsumeras i kaffe. Kaffe är något populärt på grund av den stimulerande effekten av dess koffein beståndsdel, men det kan bidra till irritabilitet, depression, diarré, sömnlöshet och andra störningar. Antalet en juridisk sinne förändra drogen i världen, är koffein luktfritt, något bitter och kan hittas i kaffe, te, kola nötter, ilex växter, kompis, och kakao. Du kanske vet och acceptera att du har en koffein vana, men många människor är övertygade om att de behöver en pick me up från tid till annan för att ta sig igenom dagen. Vad som är viktigt är att koffein inte faktiskt ge dig den explosion av energi, men istället negativa stämningar och emotions.The kaffe träd, vilket är en liten vintergröna, har släta blad och kluster av doftande vita blommor som mognar till röda frukter som är ca hälften av en tum lång. Frukten innehåller två frön brukar, som blir orostade kaffebönor när den torkat. Efter rostning, innehåller kaffe mer än 700 flyktiga ämnen inklusive syror, alkoholer och även rester av cancerframkallande bekämpningsmedel. I rättvisans namn, inte koffein fungerar som ett milt stimulerande på nervsystemet när de används med måtta, vilket resulterar i en känsla av välbefinnande och vakenhet. Det ökar hjärtfrekvensen, urinering, och stimulerar utsöndringen av magen acid.Although lite koffein kan vakna oss och ge oss en känsla av energi, för mycket koffein faktiskt skadar vårt humör och det allmänna välbefinnandet. Två koppar koffein per dag verkar ha en positiv effekt, men forskning visar att även en kopp om dagen är tillräckligt för att orsaka beroende. Koffein tillfälligt kan förbättra ditt humör och ge en känsla av vitalitet, bär det av och ditt humör och energinivåer krascha till nivåer ännu lägre än tidigare. Dessutom, våra kroppar justera, vilket gör att man behöver mer koffein för att ge oss samma önskade effekt. Koffein ger ingen energi eller öka vår vakenhet. Istället stimulerar vår bodies.Excessive intag av kaffe kan leda till rastlöshet, sömnlöshet, och hjärtproblem. De människor som dricker mycket kaffe klagar ofta av nervösa nerver, kronisk ångest, täta anfall av diarré eller lös avföring, och rastlösa nätter. Kaffe kan också orsaka mag-och tarmproblem samt hjärt-kärlsjukdomar. En tillfällig kopp kaffe är en sak, men beroende på en kopp för att hålla dig vaken är något helt different.Harsh abstinenssymptom såsom huvudvärk, trötthet och depression är vanligt bland vanliga koffein användare. Koffein orsakar också kroppen att utvisa viktiga näringsämnen som b vitaminer från kroppen som vi behöver för att fungera. Om du konsumerar mer än två koppar kaffe varje dag då en multi-vitamin bör tas en gång dagligen för att fylla var går förlorad genom den diuretiska effekten av koffein i kroppen.
