"Vi tenderar att få vad vi förväntar oss." - Norman Vincent PealeNorman Vincent Peales råd fungerar för nedre ryggen smärtlindring också. Tillåt mig att vara slö. Ive gjort det lättare för bokstavligen tiotusentals människor från hela världen att besegra ryggsmärtor, diskbråck och utbuktande skivor, och ischias. Ive misslyckades med att hjälpa otaliga tusentals fler. Och nästan alltid differentieringen ligger inom attityd, förväntningar, och viljan hos vuxna Im försöker hjälpa till i huvudsak vara helped.By läser denna mycket artikeln youve angav du önskar utbildning i hur utrota nedre ryggen smärta och obehag. Därför vad som skiljer människor som vidtar åtgärder och nå framgång från dem som inte kommer? Tro och sätt att tänka. Nej, detta är inte en plats för en självhjälp konferens. Men Mr Peale hade rätt när han sa att vi får vad vi förväntar oss. Thats beror på det faktum att vår tro och tänkande driver våra handlingar. Om vi tror att vi kan övervinna kronisk smärta i nedre ryggen och obehag var mycket mer benägna att tillämpa rekommendationen ges. Om vi inte tror att rådgivningen kommer att fungera för oss, väl antingen ge det bara en halvhjärtad insats sedan skylla rådgivare eller förhållningssätt när det försummar att leverera de resultat vi önskar, eller vi kommer inte ens försöka det på all.Without tvekan , är det inte lite paj-in-the-sky begreppet utan påverkan på den fysiska världen av ryggsmärtor heller. Dess ett bevisat faktum att även med kronisk smärta i nedre ryggen och behandlingar obehag våra förväntningar och attityder helt har en effekt på resultatet-perioden. Ta en nyligen publicerad femårig rapporten över 700 personer som diagnostiserats med subakut eller kronisk smärta i nedre ryggen som ett exempel. Individer lottades till antingen en vanlig rekommendation och behandling från sin läkare, eller det gemensamma råd och behandling från sin allmänläkare i kombination med sex grupplektioner av kognitiv beteendeterapi treatment.In laymansordalag, fick båda grupperna standard medicinsk behandling för sin rygg smärta och obehag, men den senare gruppen deltog också sex lektioner i gruppterapi med det primära målet för patientutbildning för att motverka de negativa föreställningar och attityder på temat nedre ryggen smärta och obehag. Den enda skillnaden mellan de båda grupperna är den senare gruppen var utbildad för att förändra sitt sinne-set på temat ryggen smärta och obehag och framtidsutsikter healing.End utfall? Den senare gruppen upplevde mätbart ökad smärta i nedre ryggen och obehag lättnad och frihet från handikapp än kontrollgruppen. Annan forskning har gång på gång hittade en liknande effekt av emotionella känslor och föreställningar om fysisk smärta och läkning. Ytterst om du vill nå alla mål, inklusive minska din smärta i nedre ryggen, borde du först att tro att du kan uppnå det. Du behöver inte sitta i en gruppterapi, men om detta vad den behöver för att du sedan dess nästan säkert till stor nytta att få ett slut på ryggen smärta och obehag, korrekt? Ett billigt alternativ skulle vara att delta i en online- ryggont och obehag forum eller blogg som ischias-Pain.com eller något annat antal platser med andra individer som står inför liknande problem. Dessutom kan du hitta en uppsjö av kropp-själ-helande metoder där. Sammanfattningsvis, heres den nedersta raden. Om du funderar på att ändra hur din nedre ryggen känns, och som i själva verket hur hela din värld känns, då överväga att sätta denna sista ord av råd från Mr Peale i praktiken: "Ändra dina tankar och du ändrar din värld . " - Norman Vincent Peale
