Kolesterol är ett av de viktigaste elementen i kroppen. Produceras i levern, är det en gulaktig Fettämnena som utför funktioner såsom transport av fett, vilket ger försvarsmekanism som skyddar röda blodkroppar och muskulär membran av kroppen. Kolesterol produceras också från de livsmedel som konsumeras. Den normala nivån av kolesterol varierar mellan 150 - 200 mg per 100 ml, en ökning som i, resulterar i högt kolesterol. De vanligaste symtomen på högt kolesterolvärde är allmän trötthet, överskott svettas och känslan av oro, smärta och tyngd i bröstet och andnöd. Överdriven rökning och alkoholkonsumtion, äta fettrik kost, fetma och faktorer ärftlighet är några av orsakerna till högt kolesterol. Däremot kan högt kolesterol styras hemma med hjälp av vissa huskurer. Ett. Det bästa hem rättsmedel för att bota en person med högt kolesterol är att ha minst 8-10 glas vatten per day.2. Doppa 2 msk koriander i ett glas vatten. Koka soppa och låt den svalna. Sila vattnet och ha det tre gånger day.3. Ta 10 stycken kanelstänger och lägg dem i en kastrull som innehåller 5 tekoppar vatten. Koka upp vatten och tillsätt sedan en matsked honung till det. Drick detta hopkok när dess warm.4. I en glassful mjölk, tillsätt en bit vitlök och koka den. Låt den svalna innan du dricker. Konsumera detta för ett par dagar. Inte bara skulle det minska kolesterol, men också ta hand om hjärt pains.5. Alternativt, kan en person som har onda med högt kolesterol har också 2-3 vitlöksklyftor per day.6. Kombinera 10-12 matskedar av äppeljuice och 5-6 matskedar äppelcidervinäger. Intag denna blandning en gång day.7. Konsumera rå lök eller lök saft är också bra för att minska den höga cholesterol.8. Regelbunden träning är ytterst nödvändigt att hålla kolesterolnivåer enligt control.9. I gröna lummiga sallader, blanda en liten mängd olivolja. Det visar sig fördelaktigt att minska de höga kolesterolnivåer samt för en väl fungerande hjärta och body.10. Personer som lider av högt kolesterol bör ha livsmedel rika på fibrer, t.ex. hallon, björnbär, jordgubbar, broccoli, gröna bönor, etc.11. Konsumera massor av mandlar och valnötter. Dessa tvingar att minska kolesterol levels.12. Tugga söta Neem är också till nytta i att sänka högt kolesterol levels.13. Med bockhornsklöver frön och groddar hjälper till att minska högt kolesterol levels.14. Personer som lider av höga kolesterolvärden bör ha en liten skål med ostmassa vardag. Curd agerar positivt för att minska kolesterol levels.15. En extra effektiv naturlig botemedel för att behandla höga kolesterolvärden skulle vara att ha livsmedel rika på lecitin såsom äggula, vegetabiliska oljor, fullkornsflingor korn, sojabönor och un-pastöriserad milk.16. Det är tillrådligt att ha mat lagad från solrosfrön i stället för smör och mättad olja. Detta är mycket användbart för att reglera kolesterolnivåerna.
