Kolesterol i Pork vs Nötkött

Kolesterol finns i kött fett. Nötkött, är högre i fett än fläsk, innehåller större halter av kolesterol. Men som skär av kött som du väljer, och oavsett om det är trimmat eller inte trimmas, spelar en viktig roll i fetthalt. Red Meat

Kolesterol finns i fett. Därför, ju mer fett, desto mer kolesterol. Rött kött innehåller mest fett av alla animaliska produkter kött. I 100 gram nötkött, det finns 3100 mg kolesterol. Addera Vit Kött

Fläsk anses ett vitt kött och är mycket magrare än nötkött. Det fett som finns i griskött är kontinuerlig (det betyder att det finns hela). Den cholesterol räknar i griskött är 2552 mg för 100 gram kött.
Hälsosamt fett

Även kolesterol är utan tvekan dåligt för kardiovaskulär hälsa, en kost som innehåller rätt mängd animaliska fetter är faktiskt bra för dig. Fast endast 30 procent av det dagliga kaloriintaget bör komma från fett. Addera Trimning

nötkött innehåller mer fett och mer kolesterol, är fettet grupperas i en rand eller skikt och går att ta bort. Om du trimma fett från nöt, du tar bort både fett och kolesterol. Men med fettet går smaken. Fläsk fett finns i hela flesta styckningsdelar av griskött och är svårare att trimma bort. Lägre än både

Oavsett om du väljer nöt eller fläsk, du kommer att få en betydande mängd av fett och kolesterol. Tänk istället kyckling eller fisk som en låg fetthalt, låg kolesterolhalt protein alternativ.