Kan fiskolja lösa kolesterol problem? Vad sägs om LDL och HDL? Här är några intressanta fakta som bara kan hjälpa you.Dietary & livsstilsförändringar En av första förslag att nästan alla läkare gör är att minska ditt intag av livsmedel överdrivna i kolesterol. Du måste dock komma ihåg att den mat du äter är bara ansvarig för ca 20% av de cholesterols cirkulerar i blodet. Resterande produceras av levern. Samt, vissa LDL kolesterol-innehållande måltider är sämre på din hälsa än andra. Till exempel, nöt-och griskött omfattar större belopp än andra livsmedel. Ägg får en otäck namn. En äggula innehåller mindre än en tredjedel av den mängd som finns i en motsvarande portion av nötkött eller veal.Oily fisk innehåller en del, också. Tanken på att ta bort kolesterol problem med fiskolja vettigt bara till dem som förstår skillnaden mellan goda (HDL) och ohälsosamma (LDL) kolesterol. Tillsammans med att sänka din förbrukning av nöt-och fläskkött, minska i vikt, sluta röka och minska alkoholkonsumtionen rekommenderas starkt. Dietary SupplementationThe näringsämnen som kan vara riktigt användbart är de som är kända för att höja HDL nivåerna och hjälpa till att minska höga triglyceridnivåer. De gör att genom att minska den kvantitet som produceras av levern, minska absorption från livsmedel, upplösning av LDL-partiklar, vilket ökar utsöndringen av galla eller minska oxidationen av LDL-partiklar. Några av de vitaminer som har bekräftat att vara effektiv i klinisk forskning förkroppsligar policosanol, teaflaviner, lecitin, fytosteroler, riskliolja och D-limonen. Så ni ser, ta bort LDL kolesterol problem med fiskolja är bara en av många dietary strategier. Dessa olika vitaminer kommer från sockerrör, grönt te, soja och olika växter. Omega-3 fettsyrorna Omega-3 fettsyror är det första kostrelaterade av fiskoljor. Vid ett tillfälle, kanske tillskott ha varit onödig. Däremot har våra måltider preferenser och den dietary värdet av de livsmedel som vi äter förändrats. De flesta människor helt enkelt inte får tillräckligt med omega-3 i deras viktminskningsprogram. Forskarna tror att verkligheten är orsaken till ökad incidens av koronar hjärtsjukdom, cancer, stroke, fetma, förtvivlan och många andra förhållanden. På frågan om att ta bort LDL kolesterol problem med fiskolja, har analyser visat att gemensamt dagligt intag av fiskolja minskar helblod triglycerider och höjer HDL nivåer. Det är viktigt att välja en superb komplement som är rikligt förekommande i omega-3 som ofta kallas DHA. DHA har störst effekt på Approaches HDL levels.Mixture På denna, som det är med de flesta förhållanden, fungerar en blandning av metoder som bäst. Göra kost och livsstil förändringar talade om ovan är till hjälp för ditt välbefinnande på många sätt. Förbättra din intaget kan hjälpa dig att leva en längre mer hälsosamt liv. Fullständigt avlägsnande av LDL kolesterol problem med fiskolja, ensam, är nog inte möjligt, men hundratals personer över hela världen har kunnat stabilisera sina HDL-LDL varierar naturligt. Du kan också. Och nu kan du besöka XtendFishOil hemsida nedan för uppdaterad information om hur du tar bort kolesterol problem med fiskolja.
