Kolesterolsänkande Kosttillskott

Personer med högt kolesterol kan vara framgångsrika i att minska sin totala kolesterolet genom att ta alternativa eller naturliga hälsotillskott kontra receptbelagda läkemedel. Mest kolesterolreducerande tillskott har färre biverkningar än receptbelagda läkemedel och, för vissa, ger jämförbara resultat. Dessutom kan extrema nivåer av förhöjt kolesterol svara positivt på en kombinerad ansträngning av receptbelagda läkemedel och kolesterolreducerande kosttillskott. Fiskolja

Fiskolja är en hälsosam olja rik på omega-3 fettsyror och har visat sig vara effektiva för att minska triglycerider och LDL cholesterol.Recommended: 2 till 4 g per dag (endast vuxna) Tillgänglig : Vätska, smaksatt vätska och effekter capsuleSide: dålig eftersmak (lagra kapslar i frysen för att eliminera eftersmak) Varning:. Stora mängder av fiskolja kan orsaka andra allvarliga hälsoproblem i vissa individer Addera Red Jäst Rice

Red jäst ris är gjord av den jäsande av röd jäst, sedan tillsätta jäst jäst ris. Den innehåller ett naturligt förekommande ämne som kallas lovastatin, vilket också är den viktigaste ingrediensen i en aktiv farmaceutisk kvalitet receptbelagda läkemedel för behandling av högt cholesterol.Recommended: 600 mg två gånger dagligen (endast vuxna) Tillgänglig: CapsuleSide effekter: Huvudvärk, matsmältningsbesvär, uppblåsthet, yrsel, halsbränna, muskelsmärta, ledsmärta, lever inflammationCaution: Personer med blödningsrubbningar eller tar läkemedel som ökar risken för blödning bör inte ta röd jäst ris. Dessutom är kvinnor som är gravida eller ammande rekommenderas att inte ta röd jäst rice.Note: När Food and Drug Administration upptäckte röd jäst ris innehöll samma ingredienser som den receptbelagda varumärke, har röd jäst ris tillverkare förpliktas att avlägsna lovastatin från produkt. Därför är det oklart om röd jäst ris köpte idag faktiskt innehåller lovastatin.
Vitlök

koncentrerade former av vitlök har visat positiva resultat i att minska totalkolesterol, LDL-kolesterol och triglycerides.Recommended: 600 mg 2 till 3 gånger per dag (endast vuxna) Tillgänglig: Flytande, olja, capsulesSide effekter: Vitlök smak, vitlök lukt från skinCaution: Diabetiker, gravida och ammande kvinnor bör inte ta vitlök tillägg. Addera Niacin

Niacin, även känd som vitamin B3, sänker LDL (dåliga) kolesterolet och ökar HDL (goda) kolesterolet levels.Recommended: 50 till 100 mg tre gånger en dag (endast vuxna) Tillgänglig: Tablet, capsuleSide effekter: Flushing, illamående, matsmältningsbesvär, gas, magbesvär, gikt, leverinflammation, högt blodtryck sugarCaution: Även niacin är tillgängliga över disk, bör personer som tar receptbelagda mediciner rådgöra med sin läkare innan du tar niacin tillskott på grund av risken för potentiellt allvarliga, livshotande reaktioner. Addera Beta-sitosterol

Beta-sitosterol är ett annat namn för fytosterol eller växt alkohol som finns i växter, inklusive de grönsaker vi äter, och är bevisat effektivt för att sänka totalkolesterol och LDL cholesterol.Recommended: 300 till 600 mg dagligen (endast vuxna) Tillgänglig: CapsuleSide effekter som illamående, halsbränna, diarrheaCaution: Kvinnor som är gravida eller ammande bör rådfråga en läkare innan du tar beta-sitosterol.
Psyllium

Psyllium, även känd som blond psyllium och agnar psyllium, är en form av lösliga fibrer som minskar totalkolesterol och LDL-kolesterol levels.Recommended: 500 mg 2 två 3 gånger per dag (endast vuxna) Tillgänglig: Kapsel, powderSide effekter: uppblåsthet, magont, gas, diarré, förstoppning, nauseaCaution: Drick rikligt med vätska när du tar psyllium. Inte dricka tillräckligt med vätska kan orsaka psyllium att svälla och blockera halsen, matstrupen eller luftvägarna och orsaka kvävning.
Varning

Individer tar receptbelagda läkemedel bör rådfråga en läkare innan du tar kosttillskott. Personer som är benägna att allergiska reaktioner bör läsa etiketterna noga eller konsultera en läkare innan du tar kosttillskott.