Kolon rensningen kost är inte nåt en mycket speciell kost som har utformats för kolon rensningen. Vår normala dagliga mat är också en bra källa för kolon rensningen kost. Naturligtvis dessa dagar en speciell diet måste göras speciellt för sanering process av tjocktarmen som den nuvarande tiden kost är rik på fett och många andra oönskade livsmedel stärkelserika och sockerhaltiga oönskade poster. De har ingen roll att spela i tjocktarmen reningsprocess. Istället lägger till bulk och öka tarmens problems.Numerous sätt finns tillgängliga för rengöring av tjocktarmen med hjälp av en naturlig kolon rensningen kost. Till att börja med en naturlig kolon rensningen kost är bland det enklaste. En annan enkel typ av naturlig kolon rensningen kost är genom snabb. Fastan innebär inte äter och dricker något annat än vatten under en viss period. I händelse av ett snabbt, blir den metod för kroppen att bli av med giftiga ämnen accelerated.Fiber är extremt effektiv vid rengöring av kroppen. Det ger både mjuk mat resa längs tarmen samt enkel eliminering av avföring. Fiber kan hittas i de flesta grönsaker utan att dra fördel av högt fiberinnehåll, är det bäst att äta dem råa. Sallad greener är ett bra exempel på en fiberrik meal.Start äta mycket frukt och grönsaker. Jag rekommenderar att äta en massa röda äpplen, om du kan försöka äta fyra om dagen. Också, öka ditt intag av grönsaker i dina måltider. Försök och ersätta en trevlig sallad istället för att bacon dubbel ostburgare. Också, på morgonen går för ett spannmål som är hög i fiber.One av de bästa livsmedel som är bra för kolon rensningen är rå äggula. Äggula innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som behövs för din kropp. Du kan ha minst en äggula dagligen om inte gifter nivån i kroppen är i kontroll. Det finns många sätt att ha rå äggula. Det bästa alternativet är att blanda det med lite mjölk och har det. Ett annat alternativ är att lägga till lite fruktjuice eller grönsak juice.Some av de bästa livsmedel som renar din kolon är mörkgröna livsmedel eller lummiga gröna livsmedel. Prova ett recept kolon rengöra fylld med mangold, broccoli, spenat, och andra lummiga gröna livsmedel. Inte bara är de bra för din kolon, men de är utmärkta för din totala health.Most kolon rensningen dieter kräver att du tar i psyllium skal för ett par dagar, vanligtvis cirka en vecka, varefter du måste ta regelbundna fiberrika livsmedel till bibehålla de resultat som ges av kolon rensningen kost. Några av de vanligaste livsmedel som är rika på fiber är fullkorn och de flesta frukter och vegetables.One av nycklarna för att förbättra kolon hälsa är när det gäller kostval. En kost rik på fibrer hjälper till i matsmältningen och så småningom leder till förbättrad kolon hälsa. Livsmedel som är rika på fibrer innehåller frukt och grönsaker, nötter, bönor och fullkornsprodukter
