Jag är inte en att komma ut ur huset och spendera tid på gym eller gym. Vad jag ville göra var att komma i form hemma. Kanske när jag var i form jag skulle våga ut till gymmet då och då bara för att visa upp, men till att börja med jag ville stanna hemma. Jag gjorde ett antal saker i mitt hem workout rutin med en sex-pack ab träning eller kanske jag borde säga ett antal 6-pack abs exercises.I princip gjorde två saker när jag bestämt mig för att förlora min mage fett och få en platt mage. Återigen, jag ville komma i form hemma så jag var tvungen att lista ut var och hur jag skulle göra det. Inte alltid lätt om du inte har utrymme eller hemma gym utrustning. Men jag kunde göra det eftersom jag hittade ett bra program för att peka mig i rätt riktning börjar med att göra mig upp. Här är de två saker som jag implemented.I beslutade min motion rutin. Detta är ett nödvändigt. Om vi inte har en plan som vi kommer att misslyckas varje gång. Jag vet att det kan vara en enorm elefant att äta om vi försöker att göra allt på en gång. Men även den största elefanten kan poleras bort om vi tar en bit i taget. När du får din rutin av övningar, och det behöver inte vara en hel del bara en väl avrundad rutin, måste du börja i måttlig takt. Försök att inte förlora allt på två dagar. Det kommer att ta veckor och månader för att komma i form hemma eller någon annanstans för den delen. Jag köpte en övning boll och sätta upp en pull up bar i garaget och följde ett bra program jag hittade på Internet och gjorde en särskild sex-pack ab motion dagligen. Jag gjorde inte all min träning rutin dagligen eftersom vi behöver vila musklerna också men det här gjorde jag dagligen. Det kallas plankan och allt du behöver göra är att få in i en push up pose stödd på underarmarna och på tårna. Försök att hålla den positionen så länge du kan och om du kommer förbi två minuter du gör stor.Jag också beslutat att titta på min kost. Ja, tillsammans med motion du behöver för att titta på vad du äter. Denna närings-och träningsprogram jag fick på nätet har ett fantastiskt avsnitt om vilka typer av mat att äta och de som för att hålla sig borta från. Så jag började bara att ändra hur jag åt och faktiskt börjat se effekterna av mina ändrade matvanor på bara ett par dagar. Min energi var bättre och jag kände mig bättre än jag haft i år. Att äta fett är inte problemet som vi alla behöver fett i vårt system nyckeln är att veta vilka fetter att äta och vilka som ska hålla sig borta från. Om du vill komma i form hemma sedan titta på vad du eat.Well hur lång tid att komma i form hemma kan ta längre tid än om du skulle anlita en personlig tränare och tillbringa dina dagar på gymmet, men det har inte att ta längre. Men du kommer att behöva göra dig upp och bli motiverad att få det gjort.
