Kombination Diet för att sänka blodsockret

En avgörande faktor vid bestämmande diabetes och dess effekter på kroppen är att sänka blodsockret. Med en kombination av hälsosam kost, motion, övervakning och, i vissa fall medicinering, kan blodsockret sänkas i de flesta personer som diagnostiserats med diabetes. Få Fakta

veta vad diabetes är och hur det påverkar din kropp ger dig möjlighet att bli en aktiv deltagare i att hantera din sjukdom. Tack vare pågående forskning och framsteg i behandlingen av diabetes, det finns många källor som är tillgängliga för att lära sig om sjukdomen och hur man kontrollerar det.

Din vårdgivare är ditt första försvarslinjen. Han kommer att kunna vägleda dig när det gäller vilken typ av diabetes du har, vad andra diagnostiska tester kan vara nödvändiga och om du behöver medicinering tillsammans med diet och motion för att kontrollera ditt blodsocker. Han kommer också att ge dig ett schema för att övervaka ditt blodsocker och kritiska uppföljande tester som måste utföras på en regelbunden basis. Din läkare kan också hänvisa dig, om så behövs, till en endokrinolog, en läkare som specialiserat sig på att behandla sjukdomar som diabetes, och en nutritionist för att hjälpa staka ut en personlig diet plan.

American Diabetes Association är en myndighet om detta ämne också. Ett besök på deras hemsida, diabetes.org, ger dig en mängd information om de nyaste behandlingarna, kost råd och även sätt att förhindra diabetes. Mayo Clinic är en annan erkänd marknadsledare inom resurser hälsoinformation. Deras hemsida är MayoClinic.com och är väl värt ett stopp på din resa för information.
Få friska

diabeteskost är inte en bisarr samling av nya och ovanliga livsmedel eller rutiner som måste följas. Snarare är det att äta bara hälsosamt. Även detta är något som många av oss kanske planerar att göra någon dag, måste det bli en livsstil för diabetiker. Det främsta målet är att bidra till att förhindra livshotande komplikationer som kan uppstå med diabetes. Dock är det upp att äta för att kontrollera ditt blodsocker kan ge ytterligare bonusar såsom viktminskning, förbättrad energi och andra positiva resultat en bra näringsmässig plan ger.

American Diabetes Association erkänner flera metoder för att planera dina måltider som en diabetiker. Rådgör med din läkare om vilka skulle fungera bäst för din ålder, vikt och aktivitetsnivå. Också hålla i minnet att andra villkor, såsom högt blodtryck, högt kolesterolvärde, kan spela en roll i vilka livsmedel finna sin väg till din tallrik. I slutändan, men när du har valt din metod för måltid planering, kommer du bara att följa en diet som ger en lämplig avvägning av de baslivsmedel grupper. Det är svårt att bortse från att tillsammans med diet

, frisk betyder ökad fysisk aktivitet och regelbunden motion. För diabetiker, fysisk aktivitet och motion innebär lägre blodsocker. Som alltid, kontrollera med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram, men anser att det är så viktigt för din hälsa eftersom el är att ditt liv. Få flytta och få kontroll över ditt blodsocker!