Mest Nyårslöften om är att förlora vikt och komma i form. Att hålla denna typ av resolution vanligtvis innebär att gå ett gym eller träningsanläggning. Tyvärr, på grund av den oroliga ekonomin, är den 2010 år ser ut att bli ett år av att skära ned på extra kostnader. Tight budgetering praxis kommer sannolikt att resultera i ett stort antal människor inte har råd med priset för ett gym medlemskap. Lyckligtvis, detta betyder inte att du inte kan hålla dina 2010 upplösning att komma i form. Det finns ett antal sätt att komma i form utan att bryta din budget.Below är några tips för att få form under 2010 och samtidigt spara pengar: 1. Du behöver inte gå på gym för att gå ner i vikt och tona dina muskler. Du kan komma i form genom att lägga motion till din dagliga rutin. Du kan prova att gå mer, jogga och cykla. Samt, om du har en hund, ta den till en park varje dag för lite motion. De flesta experter menar att folk ska gå en 2 miles per dag vid en kraftig takt för att hålla friska. Ta dig tid att göra några sit ups och ups push-vardagliga. Använd en stark gren för att göra några chin ups. Liksom, kan du göra några stretchövningar under tv-reklam. När du är ute och gör ärenden, shopping, eller går till kontoret, använda trapporna istället för hiss eller rulltrappa. Gör utöva din hobby och inte ett chore.2. Om du har extra pengar att inrätta ett litet hem gym, överväga att köpa används gymutrustning. Det finns många människor som vill sälja sina löpband, stationära motionscyklar, och gamla vikter. Kontrollera dina lokala annonser i tidningar och på nätet. Du kan oftast få några riktigt bra erbjudanden på begagnade motion equipment.3. Samla vänner eller familj för att delta i ett idrottsevenemang som fotboll, baseball, volleyboll och basket. Du kan också vandra och rodd. Plocka en aktivitet som du älskar kommer att komma i form mer fun.4. Delta i en välgörenhetsgala som går en thon och dans maraton. Kontrollera dina lokala organisationer för att se vad de planerar. Med en kompis kommer att hålla dig motiverad. Du kommer att komma i form och hjälpa någon i need5. Kontrollera ditt lokala bibliotek och Youtube för motion videor du kan lära dig. Vad bra, det finns många träningsprogram som finns på tv som aerobics, dans övningar typ, och yoga. Du kan också göra grundläggande hem övningar såsom hoppa, hoppa domkrafter, sit ups och armhävningar på home.6. Ge ditt hem en grundlig rengöring kommer att bränna kalorier och tonen musklerna. Skura golv, väggar och dammsugning, utövar många muskler. Inte bara kommer du komma i form och spara pengar, men du kommer att ha en fräsch och ren house.Most experter rekommenderar att du bör få minst 30 minuters robust träning tre gånger i veckan. Lyckligtvis, om du är på en stram budget, det finns många olika och roliga sätt att utgjuta semester pounds och komma i form under 2010.
