Kommer Kreatin Hjälp Me hoppa högre ?

Kreatin är en pulveriserad tillägg som är också en aminosyra. Det finns naturligt i kött och människokroppen också producerar det. Det används ofta av idrottsmän för att få en konkurrensfördel i gymmet eller ens på fältet . ATP

Adenosintrifosfat är vad som driver muskelsammandragningar . Kreatin hjälper till att fylla på ATP .
Funktion

Kreatin används för att öka uteffekten , styrka och även mängden reps som kan göras .
< Br >
NCAA

National Collegiate Athletic Association inte tillåter medlemsländerna skolor att ge sina idrottare kreatin .
Inga Effekter

Vissa människor har redan höga halter av kreatin i musklerna som kan orsaka någon effekt om de kompletterar med det .
Bedömning

Enligt University of Maryland Medical Center , kan kreatin bidra till att förbättra prestationsförmågan i kortvariga sporter som höjdhopp . Addera Identification
p Om kreatin används i styrketräning när man arbetar på benen och det finns en vinst i styrka , kan detta leda till högre hopp .