Komplikationer av ischiasnerven

An irriterad ischiasnerven kan vara en stor smärta i den bakre änden. Bokstavligen. Det kan också vara en smärta i nedre ryggen, benen och fötterna. I extrema fall kan ischiasnerven smärta vara försvagande, men det finns många saker folk kan göra för att förbättra deras obehag. Betydelse

Ischiasnerven är den största nerven i kroppen. Den består av nervrötter som finns i ryggmärgen. Nerven löper från en persons nedre rygg, genom skinkorna, som sträcker sig ner på baksidan av benen till fötterna. Om ischiasnerven blir irriterad, kan en smärta som kallas ischias förekomma. Ischias orsakas av tryck mot nervrötterna. Huruvida en person som har ischias är oftast bestäms av en läkare. Ibland röntgenstrålar eller MRI krävs för att fastställa en diagnos. Hur du nu om du har en irriterad ischiasnerven
Symtom

? Symtomen omfattar skytte smärta ner längden på baksidan av benet, ibland sträcker sig till foten. Svaghet, domningar eller en brännande känsla som en myrkrypningar känsla kan också tyda på att en person har ischias.
Orsaker

Tillbaka sårar, diskbråck , kan tight hamstrings och skinkor orsaka ischias. Trycket från hosta eller tarmrörelser, graviditet eller ofta lyfta tunga föremål kan också irritera ischiasnerven och orsaka smärta. Om du redan har ischias, kan sittande eller stående under lång tid ytterligare irritera nerven. Vissa övningar som böjer ryggraden, såsom knä till bröst övningar och curl-ups kan också öka smärtan.
Förebyggande /Lösning

Ischias ofta går bort eller förbättrar sin egen, men det finns flera sätt man kan snabba upp sin egen smärtlindring. Tillämpa varma eller kalla kompresser till det irriterade området kan minska ischias symptom. Over-the-counter smärtstillande såsom paracetamol och ibuprofen kan också hjälpa. Promenader, liggande och andra aktiviteter som bidrar till att främja god hållning har också visat sig minska ischiasnerven smärta. Addera Expert Insight
p Om at-home-lösningar är inte effektiva bör ischias drabbade besöka en medicinsk expert, t.ex. en sport läkare. Alternativa behandlingar för ischias inkluderar sjukgymnastik, steroid injektioner och eventuellt även kirurgi i extrema fall. Kirurger kan ha möjlighet att ta bort det som är irriterande ischiasnerven, såsom ett diskbråck disc.In mildare fall, experter rekommenderar stretching underkroppen att hålla musklerna från att bli alltför snäv. Detta inkluderar rygg, rumpa, hamstrings, Iliotibial band (fibrer längs utsidan av låret och glutealmuskeln) och kalvar. Detta kan förhindra ytterligare smärta.