Det är verkligen anmärkningsvärt hur tekniken har förändrat våra liv under de senaste 30 åren. Vi är nu limmade till datorn och erfarenhet mental trötthet och stress. Som vi har ändrat våra arbetsmetoder, behöver vi innovativa lösningar till de stress och vila våra sinnen snabbt från tid till att uppdatera våra fakulteter. Jag började tänka på hur man gör it.Within oss har vi ett sinne som fungerar som överbefälhavaren av kroppen. Den har en kompetent ersättare i kroppen chef som håller kroppen vid liv och tickar. The Body chef har automatiserat de flesta av de funktioner som hjärtrytm, njur-och avföring, andning och svettning. Det har satt i triggers för körtel fungerar som utsöndrar saliv när det finns mat i munnen, släpper galla juice när det finns mat i magen och så vidare. Sinnet kan inte stoppa Body Manager för dessa automatiska funktioner.Den Sinnet får information från sina fem sinnen. Förutom ingångar från fem sinnen, är sinnet medveten om förflyttning av kroppsdelar speciellt huvud, ben och överkropp. Alla dessa ingångar utlösa minnen i sinnet lyfter tankar som sedan co rör formulera frågor i hjärnan. Sinnet tävlingar då att hitta svaren på dessa frågor. Om slutsatserna är svåra att nå eller om de är motstridiga, blir hjärnan fastna i ändlösa slingor. De molnighet och virvlande tankar i sinnet förvirra Body chef som inte vet vad som väntar. Den distraktion av Body chef stör normal funktion i kroppen och krämpor börjar visa up.The Mind har att lära därför hur man kontrollerar dessa oändliga tankar. Den måste lära sig att spara filerna och hämta de problem och när man vill ägna tid till det. Detta uppnås genom meditation. Meditation är en process genom vilken sinnet lär sig att hantera sin thoughts.There finns ett antal sätt att göra meditation. Man kan dela upp dessa sätt i två grundtyper: (1) översvämning och (2) Tömning. I Översvämningar, är sinnet översvämmad med tunga sinnesintryck som mässande mantra, aeroba övningar eller dansa eller lyssna på hög musik. Dessa tunga sensoriska ingångar har ingen konflikt och därmed inte utlöser några logiska processer i sinnet. När sinnet är översvämmad dessa nya enkla sensoriska ingångar de driva ut de andra tankar i sinnet och minska psykisk stress. Å andra sidan för meditation att tömma sinnet, är sensoriska ingångar minskas kraftigt genom att hålla kroppen stilla och ögonen slutna. Med avstängning av inflöden, inga minnen utlöses, inga frågor uppstår och de mentala processer sakta ner och sinnet sätter de instängda tankarna att sova. Båda dessa tekniker har meriter i dem. Men båda behöver lång tid för att uppnå det resultat. Förutom att de inte kan göras på arbetsplatsen sitter framför computer.We vet alla som vi öppnar en ny webbsida, det ändrar snabbt ämnet i vårt sinne. Den har en omedelbar sätt att återställa vårt sinne. Det är denna förmåga på datorn som jag tänkte använda för omedelbar meditation. För denna teknik, måste den nya skärmbilden vara kraftfull nog för att fånga uppmärksamheten hos betraktaren. Och plötsligt jag upptäckte sanningen bakom den enorma överklagande av sex platser. Ingen tvekan könsrelaterade webbsidor används för avkoppling att avleda sinnet omedelbart och effektivt. Men jag förkastade idén för min omedelbar meditation som jag fann det osmakligt. Visning av en sex sida är kraftfull stimulans och en kö för organet Manager för att utlösa kroppens funktioner inte ville på arbetsplatsen. Det kan aldrig accepteras av någon organisation. En mer godartad webbsida kan vara ett YouTube-videoklipp som visar receptet för att göra en läcker maträtt som bacon, sallad och tomat (BLT) smörgås! Men maten webbplats har också en effekt på kroppen. En stimulerad kropp kunde avleda uppmärksamheten från arbetet. Jag behövde en skärmbild som kommer att förändra sinnet ram utan triggade några kroppen sekret eller funktioner. Det skall begränsa sig enbart för att ändra tillståndet i sinnet. Helst bör det väcka uppskattning av naturen och skapar en känsla av välbefinnande. Ju närmare Alpha staten att ta sinnet till, better.the enklaste sättet, vilket vise har funnit i meditation att tömma ditt sinne av tankar, är genom kapitulation. Hängivna kapitulera mentalt till deras föremål för dyrkan. När du överlämnar du ger upp försöken att lösa de problem som vex ditt sinne. Du lämnar den till vem du har överlämnats till! Kärlek är ett resultat av överlämnande. När man älskar någon eller något, sätta dig anledning åt sidan och du gör dig redo att acceptera vad som än händer. Kärlek besitter ditt sinne och skjuter ut rationellt tänkande. Du kan älska en person, ett husdjur, en livlös sak eller planeten Jorden. De fantastiska sätten som jorden upprätthåller våra liv har nu kommit i förgrunden när vi har henne överbelastade henne med vår ökade befolkningen. Jag fascineras av den underbara vägen för vår planet jorden ger oss rent vatten att dricka! Utan regn livet kommer att förgås. Vi människor är varelser av Moder Jord och hon är värd vår kärlek och vördnad! Jag älskar hur regn sköljer bort all smuts och vitaliserar livet. Landskap ändras till grönt och ny tillväxt börjar. Regn återställer jorden. Jag började samla bilder om regn och fann att de verkligen arbetar för denna nya omedelbar och praktisk form av meditation. Jag inte bara titta på regnet bilderna ytligt men observerade dem i detalj försöka tänka mig att vara på plats och dela tankar hos dem i bilden. Jag tyckte att det var ett snabbt sätt att byta mentala tillstånd utan att utlösa någon av kroppens funktioner. Den slukade mig med en känsla av välbefinnande. Jag heter denna process så Wellness Meditation.I skulle vilja dela min finna med mina läsare. Du kan ladda ner gratis pdf bilderbok heter Rainy Day som jag sammanställt med dessa regn bilder som du kan använda för meditation. Det är inte en bok att bläddra igenom. Det är boken att gå igenom sida för sida, och bild för bild. Du måste sätta dig på humör för fotot och tänka hur det är att vara på den scenen på den tiden. Du måste tänka vad du skulle känna om du var närvarande på scenen när fotot togs. När du gör det, kommer du fylla ditt sinne med apprecieringen av regn och regniga dagar och må bra med svallande värme av välbefinnande i ditt sinne. Det är en bok som kommer att fungera som en kö för avkopplande sinnet. Ju fler gånger du ser det, desto lättare och snabbare kommer du att lätta ditt sinne. Wellness Meditation villkor du att slappna av, bläddra till alfatillståndet och få de stressade. Du hittar förbättring i din koncentration och i kvaliteten på ditt arbete ut när du börjar att göra detta sund form av meditation. Och dess allt gjort på datorskärmen utan att kränka eller störa någon! Tekniken är att spara Rainy Day pdf-fil på skrivbordet. Den första par gånger ägna tid att se varje bild intensivt och absorbera stämningen. Därefter är det enkelt och snabbt. Du kan använda den om och om igen för att se den för bara några minuter, får omedelbart uppdateras och fortsätt ditt arbete. Du kommer att se hur det fungerar underverk för dig som det gör för mig.
