Koreanska ginseng: Hur mycket behöver du Daily

Korean ginseng, även känd som röd ginseng, röd Panax ginseng eller Panax ginseng, har en rad positiva hälsoeffekter?. Ginseng rötter liknar ofta den mänskliga formen och kallas ibland "manroot" eller "roten till människan." Bland de hälsofördelar som anges för ginseng är: lägre blodsocker, förstärkt immunförsvar, antioxiderande egenskaper och stimulering av produktionen av immunceller, så kallade "mördar-T-celler." Ginseng Bildar

Ginseng är tillgängligt i en mängd olika former. Många anser det hela, torkade roten att vara bäst. Men pulveriserade former, skivor av rot och destillerat essensen av ginseng rot är lätt tillgängliga. Dessutom, ginseng te är ganska vanligt i asiatiska matvaror. Högre kvalitet, är dyrare former allmänt tros ha fler och bättre aktiva ingredienser. Oavsett
dagliga rekommendationen

i form av ginseng, är en rekommenderad daglig dos motsvarar cirka 1 till 2g torkad ginseng rot. Många kommersiellt tillgängliga ginseng produkter innehåller mindre ginseng än de lista på förpackningen, så att köpa din ginseng eller produkter ginseng från en ansedd säljaren är en bra idé. Ginseng kan tas dagligen i upp till 3 månader. Men efter 3 månader, är det ofta en bra idé att ta en paus från ginseng för en månad eller två.
Vem bör inte ta Ginseng

Även om ginseng är säker, bör personer med högt blodtryck konsultera en läkare innan du tar ginseng. Människor på monoaminoxidashämmare phenelzine kan uppleva manisk-liknande symptom. Om du tar någon form av anti-depressiva eller psykiatrisk medicinering, är det viktigt att rådgöra med din läkare innan du tar ginseng. Gravida kvinnor bör också undvika ginseng utan att först rådfråga en läkare.
Sorter av Ginseng

Även i allmänhet, är koreanska för kinesiska röda Panax ginseng anses bäst, rött panax ginseng från andra odlare anses också enastående. Det bästa exemplet är röd Panax ginseng odlas i den amerikanska delstaten Wisconsin. Detta ginseng anses utmärkt och, på grund av dess relativt rikliga utbudet är mycket billigare än de mer sällsynta, och ofta förfalskade, koreanska och kinesiska röda Panax ginseng.