Kost & huvudvärk

Det finns många orsaker och utlösande faktorer till huvudvärk. En persons kost har en direkt och omedelbar effekt på huvudvärk för många människor. När du och din läkare har uteslutit några allvarliga orsaker för din huvudvärk, försöker titta på och ändra din kost. Omega 3

Omega 3-fettsyror kan hjälpa till att lindra huvudvärk. En kost rik på fisk som lax, tonfisk, makrill, sardiner, öring, snapper, sill och bluefish alternativ erbjudande om en hälsosam kost och förhoppningsvis huvudvärk lättnad. Addera Caffeine
< p> Kaffe, te, choklad, smärtstillande, läkemedel och cola innehåller alla koffein. De kan orsaka svår huvudvärk för många.
Koffein Uttag

När vissa människor hoppa sitt morgonkaffe eller daglig cola de kan uppleva huvudvärk. Koffein uttag är verkliga och många kanske måste lan sig utanför deras koffeinintag långsamt istället för cold turkey.
Mat triggers

Många livsmedel kan klandras för att orsaka huvudvärk. De inkluderar cashewnötter, mandel, ägg, choklad, starka ostar, vin, livsmedelstillsatser, pickles, charkuteriprodukter, oliver, russin, saltgurka, avokado, röda flådda äpplen, päron och citrus.
Fastan

väntar för länge med att äta, fasta och extrema dieter kan orsaka huvudvärk. Ät regelbundet, välbalanserade måltider och hålla släckt för att förhindra huvudvärk.
Kall mat och dryck

dricka eller äta livsmedel som är för kallt kan orsaka huvudvärk. En fryst yoghurt på en varm dag kan smaka underbart, men att äta den för snabbt eller om det är ovanligt kallt kan orsaka huvudvärk.