Eftersom fler och fler människor blir hälsomedvetna nuförtiden, är kosttillskott också blivit ännu mer populär. Förr i tiden var begreppet kosttillskott endast används för att hänvisa till produkter som består av ett eller flera näringsämnen, som mineraler och vitaminer. Emellertid har denna definition breddas så småningom till att omfatta produkter som kan tas in som ett tillägg till diet. Detta inkluderar örter, växtextrakt, metaboliter, aminosyror och koncentrat, för att nämna few.Many människor som strävar efter att gå ner i vikt har också vänt sig till kosttillskott. Detta beror på att kost-tillskott är mer lättillgängliga än receptbelagda mediciner viktminskning, eftersom dessa produkter inte kräver ett recept från din läkare. Du kan få dessa produkter över disk på din lokala hälso-butiker. Om du är ute efter att gå ner i vikt, överväga att ta flera kosttillskott, såsom koffein, grönt te och linolsyra acid.Caffeine, är den viktigaste komponenten i ditt morgonkaffe, en stimulerande, och har visat sig öka kroppens ämnesomsättning. Bortsett från detta, kan det undertrycka också aptiten och öka din energi. Däremot kan koffein även resultera i huvudvärk, darrningar och sömnlöshet, speciellt när 400 mg är tagna i en day.Green te kosttillskott innehåller den aktiva substansen EGCG. Cirka 90 mg av denna ingrediens varje dag är tillräckligt för att förmå de antioxidant effekter som förknippas med grönt te. EGCG tros också att arbeta tillsammans med koffein för att öka ämnesomsättningen i kroppen. Flera studier har gjorts som visar att grönt te kan hjälpa bränna cirka 80 fler kalorier i en day.Conjugated linolsyra, eller CLA är en annan ingrediens som finnas allt mer populärt på senare år. CLA är faktiskt en naturlig substans som är närvarande i kött och mejeriprodukter. Studier har visat att människor som tog CLA kunde förlorar i genomsnitt 6 av deras kroppsfett på 6 månader och 9 av deras totala fetthalten i ett år, samtidigt få muskler på samma gång. Ca 3000 mg CLA behövs everyday.Aside från dessa, har ett antal andra produkter som också visat sig vara användbart för överviktiga förhållanden. Dessa inkluderar L tyrosin, L dopa och 5 HTP, som är kemikalier som kan metaboliseras av kroppen för att minska din aptit och gör att du känner dig full. Nackdelen att ta dessa läkemedel är att de kan orsaka nervositet, skakningar och hjärtklappning när det tas i excess.The Food and Drug Administration reglerar kost-tillskott som säljs på marknaden. Således kan du säkerställas att dessa produkter är i allmänhet säkra. Men det är ändå viktigt att du kontrollerar om den produkt du köper är bedräglig eller olaglig. Var försiktig med påståenden som gjorts av kost-tillskott som verkar för bra för att vara sant det brukar vara. Innan du köper en produkt, kontrollera att du köper från en erkänd återförsäljare och tillverkare. För att vara säker på att du får en bra kvalitet, leta efter USP anmälan på flaskan.
