Kost Kosttillskott för magsår

Magsår är sår eller skador i matsmältningssystemet. De är kända som magsår när de förekommer i magslemhinnan. Medan botas, magsår är vanligen smärtsamma och kan orsaka inflammation, gas eller inre blödningar. Det är viktigt att veta vad man ska äta om du har magsår, eftersom många livsmedel kan ytterligare irritera symptom. Det är också viktigt att känna till kosttillskott som kan hjälpa stärka immunförsvaret och minska eventuella negativa symtom. Kosttillskott

först tala med din läkare om tillskott för att minska smärtan och effekten av din magsår. En läkare kan ordinera antacida eller protonpumpshämmare. Dessa är vanligen kring måltider eller innan läggdags. De fungerar genom att minska syra i magen, som irriterar magsår. Vitamin A, C, E, B och zink bör tas dagligen för att hjälpa foder reparera magen skadas av magsår. Dessa tillägg kan erhållas i tablettform och tas tillsammans med mat. Intag av 500 till 1.000 mg glutamin (en aminosyra) ger en huvudsaklig energikälla för celler som klär magen väggen och kan bidra till att minska effekterna av gastric ulcers.Maintain en lämplig källa av antioxidanter. Antioxidanter kan uppnås genom intag av livsmedel såsom blåbär, körsbär och squash. Intag av omega-3-olja kommer att öka din immunitet och minskar någon inflammation orsakad av magsår. Omega-3 kan olja erhållas i tablettform eller genom att äta fisk som lax. Dricka vätska infunderas med fem till 10 droppar grapefrukt utsäde extrakt kan bidra till att minska magsår orsakas av bakterier, svampar eller virus. Förutom att ta dagliga tillskott Addera Diet

, upprätthålla en god kosthållning. Få en tillräcklig mängd protein från livsmedel som ägg, kött och fisk varje dag. Suppleant råa grönsaker för frysta eller konserverade grönsaker som inte producerar gas. Grönsaker som producerar gas inkluderar broccoli, majs, lök, grön paprika, kål och gurka. Använd milda dressingar, kryddor och såser att smaksätta din mat. Ät regelbundet - minst tre gånger per dag - och tugga långsamt. Gör inte snabbt eller svälta sig själv.
Varning
p Det finns flera saker att undvika om du har ett magsår. Undvik intag av produkter som innehåller koffein, som kaffe och vissa sodavatten. Undvik intag av livsmedel som har höga halter av syra, till exempel tomater, choklad och drycker citrus. Använd inte mjölk eller grädde-baserade produkter såsom antacida. Medan många uppvisar en lugnande effekt på magen, kan de stimulerar också magsår och orsakar onödig smärta. Rök inte om du har ett magsår.