Konsumera en "anti-dumping" diet efter din operation, enligt Jackson-Siegelbaum Gastroenterology Clinic. Dumpning, vilket kan inträffa efter avlägsnande av en del av eller hela magen, utlöses av livsmedel - särskilt socker - passerar genom matsmältningssystemet för snabbt. Det kan orsaka trötthet, yrsel, kramper och diarré. Svoid sockerhaltiga livsmedel såsom bakverk, glass, läsk, sockrade fruktdrycker och frukt burk med sirap efter din operation. Också undvika produkter som innehåller mycket sötningsmedel rör socker, såsom glukos, honung, fruktos (finns i frukt), dextros, majssirap och sackaros. Fokusera ditt matintag kring fullkorn, grönsaker, magert kött, magra mejeriprodukter och hälsosamma omättade fetter. Varje måltid bör innehålla en frukt eller grönsak, en fullkorn, ett magert protein och en liten mängd hälsosamt fett, som från nötter, frön, fetthaltiga frukter som avokado eller kokosnötter, eller oljor som jordnötter, sesam, olivolja, fisk eller linfrö. Addera Diet Ändringar
Ändra ditt ätande schema för att möjliggöra för fem eller sex små måltider under hela dagen för att undvika överbelastning matsmältningskanalen. För att ytterligare långsam matsmältning, dricker inte mer än 4 uns av drycker med dina måltider, istället, dricka 30 till 45 minuter före eller en timme eller mer efter att ha ätit. Extremt varma och extremt kalla livsmedel kan orsaka obehag för vissa människor.
Exempel på meny
Börja dagen med en liten, två-omelett tillagas med ost och tomater. På sidan, äta en halv portion av färska bär och en bit eller två av fullkorn toast med naturligt jordnötssmör. Till lunch, äta en halv smörgås med färska kyckling eller kalkon, sallad, tomat och ost, tillsammans med en liten skål med grönsakssoppa och några kapslar med fiskolja. Till middag äter en lax biff tillagad i olivolja och serveras med brunt ris eller fullkorn rullar middag med en liten trädgård sallad med vinäger dressing. Ät nyttiga snacks mellan dessa måltider.
Upphovsrätt © Liv och hälsa